"...Мы, алкоголики, видим, что мы должны... держаться друг друга, иначе большинство из нас в конце концов погибнет в одиночку."
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 563

*****

Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна и она ближе, чем вы думаете. Присоединяйтесь!

Борьба Тени

Делимся опытом избавления от табака
Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

1. Признать себя зависимым.
2. Осознать масштаб своей зависимости.
3. Путь к избавлению от зависимости.

Шаг первый - Я зависим. Это факт.

Шаг второй - Курил много, 14 лет подряд. Перешёл на вейп. Долгое время употреблял пар. Хочу навсегда избавиться и от этого.

Шаг третий - Путь начался.

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Плюша
Студент
Студент
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 14 фев 2019, 02:54

Борьба Тени

Сообщение Плюша »

Shadow, Максим, у тебя все получится ;) очень рада, что ты решил избавиться и от этой зависимости, давай вместе?)))
Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

Плюша, давай)

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

Интересно, насколько безболезненно всё пройдёт сегодня. Утром хотелось пар. Сейчас - не хочу уже. Переломался. Пить бросал ради прикола, потом пришло осознание. Приколимся, бросим вейп?)) Организм в недоумении немного. Переживём. Не умирает никто от здорового образа жизни.

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 20156
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Борьба Тени

Сообщение Soberbender »

Shadow писал(а): 27 апр 2019, 21:34 Не умирает никто от здорового образа жизни
ЭТо точно yes
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ, задушенный Яндексом
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 8 лет 0 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14772
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Борьба Тени

Сообщение gav »

Макс, мы с тобой! И горячо тебя поддерживаем.
Плюша! Тебя тоже fv-
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/

Я не пью 3 лет 10 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

20:36,я не употребляю никотин до сих пор. И не хочется! Сегодня - точно нет. А завтра будет завтра. Сложнее всего на работе, но и это переживу.

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14772
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Борьба Тени

Сообщение gav »

Shadow писал(а): 28 апр 2019, 01:38никотин
А крепость жижи какая была?
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/

Я не пью 3 лет 10 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

gav, единичка. Я с 12мг топал пару лет до этого.

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14772
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Борьба Тени

Сообщение gav »

Shadow писал(а): 28 апр 2019, 02:28 gav, единичка. Я с 12мг топал пару лет до этого.
1 мг - вообще никакого тротхита
По идее, должно все относительно легко пройти
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/

Я не пью 3 лет 10 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

gav, ну пока что немного накрывает, но бывало и хуже.

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

Вчера без пара. Сегодня тоже хочу так. Завтра - работа. Новые испытания) пытаюсь понять, что же положительного. Дыхание стало лучше...

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

Не знаю, связано это или нет, но впервые за 2 месяца ведения "дневника давления" показатели 129/85 и... ПУЛЬС 69! До этого ниже 70 вообще не был, а чаще - 80-90. Понаблюдаем.... Очень уж интересная картина..

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 20156
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Борьба Тени

Сообщение Soberbender »

Shadow писал(а): 28 апр 2019, 14:56 пытаюсь понять, что же положительного. Дыхание стало лучше...
Максим, вот посмотри, мне было очень интересно. https://vk.com/topic-24692346_26430279
Изменения субъективные, эмоциональные и объективные. Я шел по этому посту (вернее по его комментам) наверно, весь первый год некурения. Может, пригодится тебе?
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ, задушенный Яндексом
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 8 лет 0 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

Soberbender, благодарю! Я уже зачитался.)) Но в целом - ничем не отличается от бросания алкоголя. Просто не употребляешь и все. Нервозность, конечно, есть.

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 20156
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Борьба Тени

Сообщение Soberbender »

Shadow писал(а): 28 апр 2019, 19:40Я уже зачитался.
:)) Я тоже на первых шагах читал на пол-года вперед. И кстати, мотивировало klas-
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ, задушенный Яндексом
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 8 лет 0 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

На стену лезу...

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14772
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Борьба Тени

Сообщение gav »

Shadow писал(а): 29 апр 2019, 00:07На стену лезу...
Слезай.
Зеленый чай, лимон, мята. Глицин. Успокаивающие.
Никоретте...
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/

Я не пью 3 лет 10 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Доцент
Доцент
Сообщения: 9787
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Борьба Тени

Сообщение Kit »

Shadow писал(а): 29 апр 2019, 00:07На стену лезу...
Любимая тема, а я только сейчас увидела. Ты как, ещё на стене?
Мне было прямо очень тяжело бросить. Я всё время хотела курить. Я говорила себе, что просто привыкну к этому желанию, как к фоновому. И оно скоро перестанет мне мешать. Приспособлюсь хорошо себя чувствовать, не смотря на то, что очень хочется курить. Вот сейчас очень хочется сигарету. Но меня это желание совершенно не волнует. Раз я уже бросила, то придётся свои состояния как-то иначе разруливать.
Желаю тебе лёгкого освобождения от пара))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 10 месяцев 11 дней

Аватара пользователя
Shadow
Студент
Студент
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 19 сен 2018, 20:12

Борьба Тени

Сообщение Shadow »

Kit, ну так, уже почти слез. Сегодня - без вейпа. Очередной день. Это был второй. Завтра работа и дела. С собой брать не буду, перебьюсь. Лучше посмотрю рецепты здорового питания. Я бросал несколько раз. Сейчас нужно не бросить, а не брать в руки. Мне тяжело именно морально, мне важно эту штуку в руках держать. Никотиновый голод - сейчас вторичное. Игрушку отняли, понимаешь?)
gav, нет, никоретте точно нет. 1мг это было ни о чём. Так отвыкну. Тут больше чувство опустошенности.

С другой стороны - что я теряю? Ничего. Из лёгких глицерин выкашливается, дышать легче. Кровь к голове прям приливает, мозг лучше работает. Давление повышено, но пульс 67. Раньше всегда был 70-80,сегодня пульс лучше. А это второй день без никотина. Ну что же, завтра - новый чудесный день? Определённо. Борьба Тени с самим собой.

Друзья, я искренне благодарю вас за поддержку!

Я не пью 4 лет 5 месяцев 24 дней

Ответить

Ниже размещены несколько элементов интерфейса для пожертвований на поддержку и развитие форума и сайта Трезвеем.ру. Желающие могут сделать пожертвование любым удобным способом. Спасибо!

Пожертвовать с PayPal