Прости, что придираюсь, наверное ты и сам отлично видишь, что это слова зависимости) Ты ведь не кофе себе налил. Не в телефон полез сообщение писать. Не дыхательные упражнения сделал. Не молитву прочёл. Я ещё сковородку дарить кидаюсь в особо острые моменты, но врядли у тебя на работе немытая сковородка под рукой))
А вообще действительно странно - почему в стрессе мы хотим объект зависимости? Дети так с пустышкой. Или с плюшевым мишкой. Утешения ищем, видимо. То есть манипулируем настроением посредством не относящихся к делу веществ или объектов. Правда моя сковородка сюда плохо вписывается - я совсем не люблю мыть посуду. Но она и действует как громоотвод ярости. Надо что-то убить, разрушить и я убиваю грязь)) Ага. А так же человек убивает себя всякими веществами. Разрушает свою жизнь. Но это уже не относится к твоей борьбе с паром, пар, мне кажется, ничего не разрушает)
Забей эти три минуты интересным размышлением, прослушиванием хорошей песни, разговором с приятным человеком. Ну, это я утрированно. Просто хочу сказать, что не надо забивать каждый миг жизни чем-то, это от лукавого. Просто понаблюдай это время за красивостью мира (а он красив). Лови кайф от того, что живешь. Его несложно нащупать, честно. 
