он объёмный этот четвёртый шаг , я уже почти неделю в нем. Сначала нужно вспомнить всех людей, ситуации, учреждения, принципы, явления, которые вызывают во мне злобу, обиду и раздражение(ресентименты), затем по каждому написать кратно описание, почему они вызывают у меня такие чувства. Далее взор нужно обратить на себя и понять, какие именно мои чувства были задеты в каждом конкретном случае (гордыня, безопасность, страх, личные или сексуальные взаимоотношения, амбиции и т. д). Этим я сейчас занимаюсь, уже заканчиваю. Ну а финиш этого шага будет, насколько я понимаю, в проработке , молитве, дух. практиках опять же по каждому человеку, ситуации, явлению и т. д. Самое интересное в том, что список то постоянно пополняется. Вот я написала, думаю, ну вроде все. А потом из памяти всплывают опять какие то люди, инциденты и тому подобное. Сейчас их набралось 60) а в первый день было только 6..Моя спонсор говорила, что может меня уже можно к святым причислить, раз так мало обид за всю жизнь) но оказалось нет, потом как попёрло) я Высшую силу постоянно прошу чтоб помогла мне сделать этот шаг) и люди вспоминаются
В поисках душевного покоя
-
- Абитуриент
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 18:16
- Имя: Елена
- Откуда: Украина, Кременчуг
В поисках душевного покоя
Я не пью 1 год 11 месяцев 27 дней
- Ekaterina80
- Доцент
- Сообщения: 9891
- Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
- Имя: Ekaterina80
- Откуда: Волгоград
-
- Абитуриент
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 18:16
- Имя: Елена
- Откуда: Украина, Кременчуг
Ещё один месяц без алкоголя
Я не пью 1 год 11 месяцев 27 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Ещё один месяц без алкоголя
Это Лёша или Валентин сделать могут. Ты им напиши с обращением, а то могут просьбу не заметить. И напиши, какое название хочешь.
Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Ещё один месяц без алкоголя
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
-
- Абитуриент
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 18:16
- Имя: Елена
- Откуда: Украина, Кременчуг
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
В поисках душевного покоя
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
-
- Абитуриент
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 18:16
- Имя: Елена
- Откуда: Украина, Кременчуг
В поисках душевного покоя
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
В поисках душевного покоя
А не плохо было бы, Свет.
С психологической точки зрения, 4 и 8 шаги- это по сути своей, механизм горевания. Делая необходимые действия, в этих шагах происходит "прощание" с людьми и событиями, а это значит, что прошлое перестаёт фонить и оттягивать энергию.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- Ekaterina80
- Доцент
- Сообщения: 9891
- Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
- Имя: Ekaterina80
- Откуда: Волгоград
В поисках душевного покоя
свои такие мысли (следить за чистотой помыслов). Чтобы в дальнейшем -какая нибудь вот такая обидка или страх не толкнули нас обратно.
Я не пью 25 дней
- Ekaterina80
- Доцент
- Сообщения: 9891
- Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
- Имя: Ekaterina80
- Откуда: Волгоград
В поисках душевного покоя
Я не пью 25 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
В поисках душевного покоя
Мне это действие кажется немного слишком подробным. Но это, конечно, от личности зависит. Я могу вспомнить несколько эпизодов, которые мне сильно не понравились в жизни. Но я уже давно уверенна, что у людей не было цели меня специально обидеть. У меня нет ни обиды ни возмущения при этих воспоминаниях. У меня вообще такое ощущение, что меня никогда не обижали. Никто и ничто. Вот даже морщу лоб и пытаюсь хоть в институте, хоть на старой работе чего-то вспомнить. Ну был конфликт с коллегой, но мы его разрулили и следа не осталось. Ну был мужчина, в которого я на два года влюбилась, а он как-то неопределённо себя вёл. Так меня отпустило, когда он женился. И сейчас он мне изредка пишет что-то славное. Был тот бомж в кустах, который меня ни за что обругал при друзьях. Ну я может просто красивая была)) Мама вела себя нервно и непедагогично. Но она же живой человек, её можно понять.
По-моему, пока я пила, моей единственной реминисценцией был сам алкоголизм)))
Плюс четыре ситуации с мужем, которые никак не шли у меня из головы и доставляли много печали.
Это вот, пожалуй, настоящие реминисценции были. Когда от воспоминания прямо обжигает. Года два назад я догадалась с мужем их обсудить. Две мы проиграли как бы по ролям, он мне сказал, что я хотела услышать, и проблема исчезла. А две другие вообще сами стали ерундой, когда я их мужу просто рассказала. При чём сейчас я никак не могу вспомнить, какая была четвёртая)))
Так что четвёртый шаг сильно улучшает жизнь.
И ведь не всегда знаешь, какая реминисценция важная, а какая нет. Наверное поэтому лучше раскопать всё, что вспомнится. А то вдруг мы что-то дико важное загоняем в глубину и прячем сами от себя? А это, хоть и дико важное, может быть совсем просто обезвредить.
Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней
В поисках душевного покоя
В поисках душевного покоя
- NFFP231603
- Доцент
- Сообщения: 6012
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
- Имя: Наталья
В поисках душевного покоя
Прелесть просто этот 4 шаг. Люблю его. Как и всю Программу.
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…
Я не пью 5 лет 6 месяцев 23 дней
- NFFP231603
- Доцент
- Сообщения: 6012
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
- Имя: Наталья
В поисках душевного покоя
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…
Я не пью 5 лет 6 месяцев 23 дней
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 25734
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
В поисках душевного покоя
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
В поисках душевного покоя
Я считаю, ты четвёртый шаг уже сделала. И не раз. Я вообще считаю, что достаточно людей на свете держат свою душу в порядке, вовсе и не зная ни про АА ни про шаги. Это ведь нормальное человеческое поведение. Просто программа систематизировала возврат к норме.
Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
В поисках душевного покоя
Ну вот мои четыре штуки были именно такие. Плюс пятая относительно мамы. Её я без мамы провентилировала, жалко маму было привлекать, она бы очень огорчилась.
У меня просто вообще очень мало было бед в жизни. Очень везло всегда.
Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней