Решилась написать

[Fenix_bird]

Alice, а мы в любой теме разводим флуд. Меня только один раз попросили в теме худеющих не обсуждать рецепты:)

[Soberbender]

попросили в теме худеющих не обсуждать рецепты

[Светлана48]

Грустно будет в течение года

Не факт. Может больше, может меньше, а может всю жизнь...

кто-то пробовал пить таблетки ▪︎Тетурам▪︎ что можете сказать

Они ничего не сделают за тебя. Это просто защита, что если ты выпила с утра таблетку, то сегодня пить нельзя иначе последствия могут быть не хорошими! Ну так же пишут на пачке! Итак каждый день! Если вот у ребят в АА фраза , я не пью только сегодня итак собственно каждый день, то и с " тетурам" так же. Ну это я так понимаю

[Cube]

Не факт. Может больше, может меньше, а может всю жизнь..

Психика восстанавливается минимум год. Понятно, что не будет весь год грустно. Конечно будут проблески радости. Но временами будет нападать депресняк.
Грустно может быть и всю жизнь. Но это уже точно не из-за алкоголя. И я думаю через год полтора трезвости человек сам должен разобраться, что ему мешает стать счастливым. Главное не пить и искать ответы.

[Светлана48]

Alice,
Привет. Ты вот написала и я вспомнила первый год совместный с мужем ( ещё будущим тогда) . Пили, тусили и я поправилась на 10ку за год, потом ещё на 10 на какое-то время и так и жила потом, а потом вот родила второго и вообще превратилась в свинью! Щас вот в процессе снижения веса с переменным успехом. Девочкам всегда что-то не нравится, даже тем кто вроде очень красивый по мнению других, а уж простым смертным тем более.
Про " Модный приговор " Поддерживаю Катю. Посмотри очень вдохновляет. Иногда тоже смотрю.
Без бухла оно намного лучше, конечно, и внешний вид изменится и здоровье наладится, но это занятие не лёгкое! Таким как я любителям халявы, это сложно к примеру. Мне подавай " Волшебную таблетку " чтоб вжух и готово. А такого не бывает надо херачить во всём . Худение, трезвость, работа с головой....
Это копец, как сложно и в тоже время захватывающий, интересный процесс!
Коль ты тут, то значит на начальной стадии и у тебя получится добиться желаемого, если действовать и не опускать руки перед трудностями! Удачи

[Светлана48]

Но временами будет нападать депресняк.
Грустно может быть и всю жизнь. Но это уже точно не из-за алкоголя. И я думаю через год полтора трезвости человек сам должен разобраться, что ему мешает стать счастливым. Главное не пить и искать ответы

Согласна!

[Alice]

Всем привет) заметила, что стала более нервной, постоянно кусаю губы, дерганая какая-то...и постоянно хочу спать(

[Счастье]

заметила, что стала более нервной, постоянно кусаю губы, дерганая какая-то...и постоянно хочу спать(

чай успокоительный.,витамин Б, магний...
Привет, а Оксана)

[Alice]

Счастье, спасибо) сразу купила все))

[Soberbender]

сразу купила все)

Я сразу не увидел, Алис. Стандартный набор наш, успокоительный (при раздражительности и повышенном возбуждении) -- седативный сбор №2 или №3, пентовит (хорошая подборка витаминов группы В, то что нужно для ЦНС), можно препараты магния (но если они с витамином В6, то дозу пентовита нужно уменьшить). Мне хорошо помогал стрессовит. Говорят неплох новопассит в таблетках. Всё вместе не стоит, попробуй и реши, что тебе лучше идет.
Можно глицин под язык. Сразу по две-три таблетки. Только раскуси сначала, а потом под язык помещай. так быстрее подействует.

[Alice]

Soberbender, а я купила, не знаю, вроде отзывы хорошие магний + витамины группы В и пустырник форте в таблетках...посмотрим)это конечно не то, что ты написал, будет пробовать на собственном опыте, так сказать)))

[Fenix_bird]

Alice, мне кажется, хороший набор. Я всем советую пробовать медитации и техники дыхания

[Alice]

Fenix_bird, надо попробовать, но я не умею концентрироваться и отдыхать, я всегда в каком-то напряге..

[Soberbender]

)это конечно не то, что ты написал

Да лишь бы помогало. Попробуй этот комплект, он тоже у тебя отличный , может подойдет.

[Kit]

надо попробовать, но я не умею концентрироваться и отдыхать, я всегда в каком-то напряге..

Поэтому и нужно учиться))) Люди ни плавать не умеют, ни машину водить, пока не по занимаются как следует. Расслабляться и не напрягаться тоже нужно учиться.
Опять же, ты сейчас отменила своё обычное расслабляющее вещество. Без привычного алкоголя растёт напряжение. Но ты помни, пожалуйста, что это не опасно. Ты просто нервная, просто настроение не очень. Но от этого не взрываются и не умирают. Витамины тебя поддержат. А меня больше всего поддерживало понимание - почему меня всё бесит. Потому что организм не привык жить без допинга. Это ломка. Но она не бесконечна и грипп бывает гораздо хуже. Молодец, что пишешь про это!

[Kit]

но я не умею концентрироваться и отдыхать, я всегда в каком-то напряге..

Ещё вспомнила! У моего мужа из-за перемены работы и большого карьерного скачка пять лет назад отвалилось умение расслабляться и отдыхать. Как напрягся, так и ходил два месяца, как в судороге. Пока не согласился ради моего удовольствия пойти со мною в сауну. Он никогда не любил там потеть. А в этот раз до него вдруг дошло, что очень большой температурный контраст вызывает такое физическое напряжение, что мысли и заботы просто не могут больше сидеть в голове.

Активная физическая нагрузка, такая, чтобы организм обалдел, очень тоже помогает. Не усталость, а именно обладание. И вот сауна с ледяным душем после.

[Alice]

Мне уже не кажется такой уж ужасной идеей писать тут, это тоже своего рода опыт и шаг вперёд, постигать и осваивать что-то новое, себе не привычное)) хотя мне кажется, вряд ли кому-то интересны здесь мои мысли и дейсвия

[Fenix_bird]

Alice, сегодня стирку завела и вспомнила, что есть люди,которые медитируют глядя на стиралку. Ну или на пламя свечи. Просто надо замечать мысли и снова возвращаться к медитации. Английский знаешь? Мне нравятся медитации elisha goldstein, на ютубе есть

[Alice]

Fenix_bird, английский знаю, но на базовом уровне, но на ютубе вроде есть субтитры, правда работают они очень криво)))

[Fenix_bird]

Alice, попробуй послушать его, может зайдёт