Счастливая трезвость

[Romina]

Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Долго читала форум, но не решалась зарегистрироваться и написать. Вот созрела, наконец.
Начиная с марта текущего года это мой третий заход в трезвость. Первые два заканчивались через месяц и снова "здравствуй, красное сухое". Может, оно и к лучшему, потому что срывы помогли мне разобраться в механизме зависимости. Ох, как же она коварна и изобретательна))) Во второй раз я, точнее моя вторая я, решила, что пить я буду всегда, бросать не хочу, вино очень люблю и лишать себя этого не собираюсь Причем количество дней выпивки начало увеличиваться. С одного-двух до трех-четырех раз в неделю. Запоев у меня не случалось, пила культурно, не напивалась в хлам, не болела с похмелья. Но одним бокалом вина дело не заканчивалось, не успокаивалась, пока не допивала бутылку. Если бы не стопор в виде мужа и маленького ребенка, на бутылке бы не остановилась, я думаю. Как только бокал выпила - всё, понеслось. В общем, пора остановиться. Болезнь свою я осознаю и быть зависимой не хочу. Хочу быть свободной и трезвой. Надеюсь на Вашу поддержку

[Soberbender]

Romina, Светлана, привет! И добро пожаловать на форум!
Ты пришла по адресу. И хоть сейчас нас тут немного, мы попробуем помочь тебе разобраться, какие шаги нужно начать делать, чтобы стать полностью свободной от алкоголя. Протрезветь в одиночку намного сложнее, нежели в компании единомышленников. И у тебя всё получится при желании.
Наверняка ты понимаешь, что свобода от зависимости подразумевает однозначную окончательную трезвость. У алкоголика, даже такого "начинающего" как ты, не может быть никаких компромиссов с алкоголем. Или ты трезвеешь или ты продолжаешь пить. Пить "по чуть-чуть", "изредка" и так далее, здесь не получится.
Ты уже представляла себе, каково это -- жить трезвой? Ты примеряла на себя жизнь без алкоголя вообще?
И еще, ты читала нашу настольную книгу КАК НЕ ПИТЬ? Если нет, прочти обязательно. Лично мне эта книга очень помогла найти трезвость. Она очень короткая, но тем не менее содержательная. Для меня там был готовый ключ спасения.
Не пропадай, общайся с нами. Описывай свои мысли и желания, задавай вопросы. Активное нахождение в теме первое время очень помогает стабилизировать свою установку на трезвую жизнь.
Удачи тебе! И трезвой мудрости.

[Soberbender]

количество дней выпивки начало увеличиваться

Толерантность к дозе -- так у любого наркотика, не только у алкоголя. Нужно увеличение дозы для достижения того же кайфа, что в начале. Алкоголизм -- прогредиентное, то есть постоянно прогрессирующее и развивающееся заболевание. И чем позже человек останавливается в употреблении алкоголя, тем больше он успевает потерять в жизни. Ты приняла решение трезветь очень вовремя, еще ничего не потеряв.

[Светлана48]

привет тёзка!
Умница, что написала. Я вчера тебя заметила ( ник синенький) но не ожидала, что так быстро " Заговоришь". Рада появлению . Расскажи ещё что-нибудь о себе, если захочешь)
Присоединяйся к нашей компании

[Ольгааа]

Привет)) Рада знакомству!

[Romina]

Спасибо большое за быстрый отклик и теплые слова

Наверняка ты понимаешь, что свобода от зависимости подразумевает однозначную окончательную трезвость. У алкоголика, даже такого "начинающего" как ты, не может быть никаких компромиссов с алкоголем. Или ты трезвеешь или ты продолжаешь пить. Пить "по чуть-чуть", "изредка" и так далее, здесь не получится.

Конечно, именно это мне и нужно. Только абсолютная трезвость. Алкоголик я не "начинающий", а вполне себе опытный) Понимаю, о чем речь.

Ты уже представляла себе, каково это -- жить трезвой? Ты примеряла на себя жизнь без алкоголя вообще?

Самый длительный период трезвости в недавнее время - это беременность. Лучший период в жизни . И сейчас я понимаю, что это чувство безграничного счастья было не только из-за физиологического состояния, но и по большому счёту от жизни без алкоголя. Организм очистился, мыслей выпить не было, т.к. однозначное табу. Помню все ощущения. Мир вокруг заиграл другими красками. Это круто!

И еще, ты читала нашу настольную книгу КАК НЕ ПИТЬ? Если нет, прочти обязательно. Лично мне эта книга очень помогла найти трезвость. Она очень короткая, но тем не менее содержательная. Для меня там был готовый ключ спасения.

Книгу прочла и уже не раз. Решилась прийти сюда к вам именно для общения. В моем окружении нет людей, которые меня поймут. Поговорить я могу с мужем, он меня поддерживает. Но понять до конца не сможет, потому что не алкоголик. И если вдруг моей второй Я приспичит выпить, она его сможет убедить, что это очень нужно, всего чуть-чуть и один раз
Ещё мне зашла книга Энни Грэйс " В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить".
Прочла на форуме много историй. Это мотивирует и вдохновляет.

[Romina]

Светлана48, Светлана, привет

Я вчера тебя заметила ( ник синенький) но не ожидала, что так быстро " Заговоришь"

Я несколько месяцев всё здесь изучала, прежде чем зарегистрироваться))) Так что пришла готовая

[Romina]

Ольгааа, Ольга, привет
Тоже очень рада знакомству!

[Ekaterina80]

Romina, Светлана, привет. Добро пожаловать к нам! К людям, у которых по сути..не было проблем с алкоголем! Мы с ним были на "ты". А вот с трезвостью как раз вопрос! Как то она нас поднапрягала!
Оставайся с нами, читай, пиши. Информации на форуме ребята собрали-кладезь! "Бери-не хочу". Действуй-и все у тебя обязательно получится! (Почти два года назад, я была уверена на 100%, что получиться может у кого угодно, но только не у меня! Однако ж - Бог милосерден ко всем своим детям)))). Иду дорогой трезвости уже второй год пошел)))!!!

Айда с нами

[Romina]

Немного о себе.
Мне 40 лет, мама двух сыновей. Старшему 16 лет, младшему 10 месяцев. Сейчас нахожусь в декретном отпуске.
С алкоголем я познакомилась в студенческие годы и сразу "подружилась". В зависимость попала быстро. Долгое время была пивным алкоголиком. Пила обычно по пятницам и субботам, после окончания рабочей недели. За воскресенье "отходила" и опять всё по новой. Долгое время жили вдвоем со старшим сыном (с первым мужем развелась, когда ребенку только год исполнился). Растила его одна, работала как лошадь, строила карьеру. Стресс снимала как могла - пивом . Пила обычно дома либо с подругами, либо одна. Пила много. Особо накосячить не успела. Есть моменты, которые вспоминать до сих пор стыдно. И перед сыном виновата, конечно. Но, прочитав Стеценко, смотрю на это другими глазами.
Думаю, спилась бы, если бы Бог не послал мне моего нынешнего мужа. Мы вместе почти 6 лет. Он из тех, кто от алкоголя свободен. Не трезвенник, пьёт, конечно. Но мало и только качественный алкоголь. Выпил пару рюмок коньяка или виски, посмаковал и успокоился Душа не требует продолжения А вот я так не могу. С ним пить стала, конечно, на порядок меньше. Перешла на вино. Но зависимость никуда не делась. Пить мало я могу, но контролировать себя постоянно ни к чему хорошему не приведет. Поэтому выбираю свободу и трезвость.

[Romina]

Ekaterina80, Екатерина, привет
Рада знакомству!

Айда с нами

Я с вами теперь

[Светлана48]

С 3 недельками тебя. 21 красивое число.
И круто, у тебя 2 парня и у меня. Только старшему 9 лет, а младшему 1,3 будет 1 сентября.
Очень рада что теперь я тут не одна декретница)
У нас и правда проблемы не с алкоголем, а с трезвостью, а именно с головой, с мышлением кривым.
Вот у меня щас период не очень. Я аш на группы аа хожу ежедневно и раз была 3жды все посетила в скайпе. В реале у меня нет групп.
Опыт других людей помогает и поддерживает.
А тут ребята, уже стали семьёй. Я 3 года тут, но срывалась 2раза даже беременной. Ты вот пишешь табу, а мне был пофиг 2л вина выпила примерно за 2 вечера. Косяков огромных не было, но своё дно тоже было. Когда бабушка поймала с банкой самогонки пила из горла и пришлось матери приезжать ( на тот момент жила она отдельно) и сидеть с детьми( сестра племянников на ночь привела и я главное знала об этом и так нажралась), а я пьяная спала сутки.
А сейчас дома есть всегда почти, но мне не хочется и умом понимаю, что не буду! Могу поиграться, по манипулировать перед мужем и не только.. Что вот пойду напьюсь когда ругаемся, но я не хочу . У меня сразу картинки в голове ужасные.
Живётся без алко спокойно, но надо этому учиться и работать с мышлением чтоб оно не разводили!

[Romina]

Светлана48, Светлана,

С 3 недельками

Спасибо . Месяц я легко переживаю. А вот потом всё. Находится повод выпить.

У нас и правда проблемы не с алкоголем, а с трезвостью, а именно с головой, с мышлением кривым.

Да, надо работать и работать над этим, понимаю. Долго и упорно. Но я себе напоминаю, что курить смогла бросить, легко. 4 года не курю и даже мыслей не возникает. Предложи мне сейчас сигарету - даже в руки не возьму Надеюсь, что и с бухлом так же будет.

Живётся без алко спокойно, но надо этому учиться и работать с мышлением чтоб оно не разводили!

Буду учиться у вас .

[Ekaterina80]

Romina, у нас в Анонимных алкоголиках есть такое напоминание- "Алкоголь - хитрый и коварный враг". ...Сигареты сигаретами..Тоже когда то курила как паравоз. Бросила-как сейчас вижу-довольно так просто...Особенно если сравнивать сколько было попыток бросить пить.....Поэтому первые месяцы надо держать ухо особенно востро. Только ты почувствуешь самоуверенность...как он тебя подловит в свои цепкие лапы. Сейчас надо принять -первые месяцы - надо продержаться. Это пройдет. Причем любые состояния -от эйфории -от кажущейся свободы, до скрежета зубов от того, что будет накатывать -"пойду и напьюсь".

[Romina]

Ekaterina80,

Алкоголь - хитрый и коварный враг

это точно .
Расслабляться нельзя. Буду прислушиваться к себе, анализировать. В прошлые два раза не получилось. Теперь есть небольшой опыт, понимание предвестников срыва. Не хочу опять откатиться назад.

[Soberbender]

Алкоголик я не "начинающий", а вполне себе опытный)

Я поэтому и написал это слово в кавычках. Имелась ввиду стадия твоей зависимости (судя по твоему описанию), она где-то на границе между первой и второй. Ближе даже к первой.

Помню все ощущения. Мир вокруг заиграл другими красками.

Это хорошо, тебе будет проще сфокусироваться на плюсах трезвости (можно подумать, что у неё есть минусы ).

, она его сможет убедить, что это очень нужно

Это да. Алкоголики бесподобные манипуляторы, часто даже не осознавая этого. За них в такие моменты работает зависимость, то самое второе "я". Она знает, на какие струны нужно надавить, чтобы обрабатываемый человек сломался и спасовал.

спилась бы, если бы Бог не послал мне моего нынешнего мужа

Свет, я могу сказать примерно то же самое про свою нынешнюю супругу Ей правда пришлось прожить три с половиной года в моём аду, но она смогла дождаться меня трезвого. И я безмерно за это благодарен.

перед сыном виновата, конечно

У тебя со старшим хорошие отношения?

но контролировать себя постоянно ни к чему хорошему не приведет

Да это и напряг большой, вся жизнь под контролем. Всё время мониторить, сколько выпил, что говоришь, не начинает ли уводить в дебри. Это же пытка сущая.

[Romina]

Soberbender, Валентин,

У тебя со старшим хорошие отношения?

да, отношения у нас хорошие . Он в мелком души не чает, и тот его любит очень. Чем я бессовестно пользуюсь, оставляя его за няньку, чтобы отлучиться по своим делам

[Светлана48]

няньку

Мой сегодня тоже был за няньку и завтра будет пока я буду анализы сдавать. Очень надеюсь что получится быстро!

[Soberbender]

отношения у нас хорошие

Это очень ценно. Часто алкоголь ломает и сжигает даже самые теплые отношения между близкими людьми. Рад, что твоя семья обошлась без этого.
И в твоих руках не допустить этого и впредь.

В прошлые два раза не получилось

Свет, а как ты решалась перестать пить? Что ты при этом сама себе говорила? Какие приводила аргументы и чем мотивировалась? Может, какие-то условия сама себе выдвигала? Если помнишь, расскажи, ладно? Хочется посмотреть на выстроенную тобой схему и почему она не сработала.

[Romina]

Soberbender,
схемы как таковой тогда не было никакой. Решила для себя, что пить больше не хочу. Но червячок изнутри подтачивал всё равно. Представляла многие ситуации, в которых всегда выпивала, и не понимала, как быть без этого. Ну, к примеру, поездка к друзьям за город, чей-то день рождения, встреча с подругами и т.д. и т.п. Да и муж тогда серьезно к этому не отнёсся. Он всё хотел, чтобы я выпивала, но в меру
Самая главная для меня мотивация - младший ребенок. Я не хочу пропустить ни одного дня его развития, будучи во хмелю или сбодуна. Не хочу, чтобы он видел меня пьяной. Хочу в 50 лет выглядеть на 35, быть здоровой, полной сил и энергии. Ну и, конечно, хочу быть свободной. Я ещё помню те ощущения, когда неделя только началась, а ты уже ждёшь пятницы, чтобы выпить, фуу
После тех двух раз моя решимость только окрепла. Сейчас у меня больше теоретических знаний, много всего прочитано и изучено. Плюс я поняла, как моя вторая Я действует, подводя меня к срыву. Научилась различать, чего хочу я, а чего уже не я. Поняла, какие процессы в мозге происходят, как объяснить качели в настроении и т.д. Стала ходить на тренировки. Пока три раза в неделю, потом добавлю.
Ситуации, которые раньше не представлялись без алкоголя, паники больше не вызывают Оказывается, ничего сложного нет в том, чтобы отказаться от выпивки в пользу вкусного чая) Трезвость - это естественное состояние человека. Не хочу больше убивать себя, хватит.
Знаю, что будет тяжело и будет бросать из крайности в крайность. На легкий путь и не рассчитываю. Но теперь у меня есть, с кем поделиться и кто меня поймет и поможет справиться .