Счастливая трезвость

Расскажите здесь историю своей зависимости или просто поведайте вселенной свои мысли о чем угодно
Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

Всё-таки как хорошо проснуться трезвой yes . Хоть и в пять утра)

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Cube
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 2186
Зарегистрирован: 20 июн 2021, 05:27
Имя: Владимир

Счастливая трезвость

Сообщение Cube »

Romina, торт шикарный. 👍👍👍
У нас и в магазинах офигенные торты пекут, не обязательно заказывать у частника. Торты сейчас и загляденье и объеденье. Нереально вкусные. Брал как-то один торт, так вообще как будто мороженое вкуснейшее ешь, только не холодное.
И пасхи у нас пекут внешне как торты выглядят. Тоже разные, даже творожные есть.
Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24102
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Счастливая трезвость

Сообщение Светлана48 »

Romina писал(а): 30 окт 2022, 08:05 Я не пью 2 месяцев 22 дней
Привет. dlt- с лебедями тебя yes
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 22 дней

Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

Светлана48, Света, спасибо dlt- .

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

Приложение мне показывает, что за это время я не пропила почти 18 тыс.₽ sx- Дороговато винцо побухивать.

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24102
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Счастливая трезвость

Сообщение Светлана48 »

Romina писал(а): 30 окт 2022, 12:55 Приложение мне показывает, что за это время я не пропила почти 18 тыс.₽ Дороговато винцо побухивать
Да да. Я на вчера кагор покупала 350р бутылка, а если ежедневно и не одна.....
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 22 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24102
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Счастливая трезвость

Сообщение Светлана48 »

Romina,
Вот такой мы делали на 5лет старшего!
Ну украшал муж из крема сгущёнка варёная +масло.у меня с этим не очень 😔

Изображение
Изображение
ship png icon
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 22 дней

Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

Светлана48, классно klas-

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25738
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Счастливая трезвость

Сообщение Soberbender »

Romina писал(а): 30 окт 2022, 08:05 как хорошо проснуться трезвой
Ага. Особенно, если сопоставить мимолетом это состояние бодрости и одновременно умиротворения с состоянием когда приходишь в себя после недельного запоя. yes
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 25 дней

Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

Всем привет dlt-
Пришла я к выводу, что страдаю ещё одной зависимостью - от сладкого. И надо с этим что-то делать. Раньше меня это не напрягало, потому что особо не заморачивалась, а сейчас очень даже.
Это как с КУ алкоголя. Могу есть по чуть-чуть, только потом всё равно получается срыв и зажор, пока всё не съем. Вот в субботу разрешила себе день вредностей: ела пироги и торт. В воскресенье как бы не собиралась, но опять ела, т.е. доедала пироги и торт, а к вечеру ещё мороженым шлифанула. Типа сгорел сарай - гори и хата, можно иногда. Сегодня вообще должна была войти в колею, но опять не удержалась и съела у старшего сына половину шоколадки. И съела бы всю, если бы целая была. Совесть мучает и тошнёхонько zeleny& .
Поразмыслив над этим всем, пришла к выводу, что действовать надо, как с алкоголем - полностью исключить. Механизм у всех зависимостей схож.
Так что с сегодняшнего вечера убираю сладости из рациона.
Приняла это решение и на душе легче стало yes .

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Счастливая трезвость

Сообщение gav »

Romina писал(а): 01 ноя 2022, 00:37убираю сладости
Лучше пока этого не делать.
Желание сладкого - это нормально на твоём сроке. Это постабстинентный синдром так себя проявляет. И этому есть рациональное медицинское объяснение.
Ну вот держать в уме нужно, а лишать себя сладкого не стóит.
Через это практически все прошли.
Не имеет смысла пытаться объять необъятное. Сейчас главное трезвость. Остальным займешься после года трезвости.

Решение, конечно же, за тобой yes
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

gav, Алексей, хорошо, поняла. Буду тогда полезные сладости искать) Действительно, трезвость самое главное.
Спасибо .ep- !

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Счастливая трезвость

Сообщение gav »

Romina писал(а): 01 ноя 2022, 01:17 полезные сладости
Да, хороший вариант yes
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Cube
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 2186
Зарегистрирован: 20 июн 2021, 05:27
Имя: Владимир

Счастливая трезвость

Сообщение Cube »

Romina писал(а): 01 ноя 2022, 00:37 Всем привет
Пришла я к выводу, что страдаю ещё одной зависимостью - от сладкого
Это мнимая зависимость. Я через месяц тоже сладкого много начал есть. Литрами покупал сгущёнку, также налегал на пирожные, печенье, конфеты, булочки. Само прошло через месяца так три. А набравшийся вес я потом скинул тренировками и диетой после 9 месяцев. Тогда уже голод не провоцировал сильную тягу, да и вообще голод не мешал, была цель, которая сметала даже алкоголь, заиметь кубики на животе.
Romina писал(а): 01 ноя 2022, 00:37 воскресенье как бы не собиралась, но опять ела, т.е. доедала пироги и торт, а к вечеру ещё мороженым шлифанула. Типа сгорел сарай - гори и хата, можно иногда
Запрет будет провоцировать тягу и муки совести при срыве. Пойми, что ничего страшного НЕ СЛУЧАЕТСЯ в данный момент от того, что ты сидишь на сладком. И поверь, сладкое победить проще, чем алкогольную зависимость. Когда придёт время, ты с этим очень легко разберёшься.
Romina писал(а): 01 ноя 2022, 00:37 Поразмыслив над этим всем, пришла к выводу, что действовать надо, как с алкоголем - полностью исключить.
Полностью исключать не надо. Ты наоборот этим можешь спровоцировать алкогольный срыв.
Мозг нуждается в глюкозе. Это его топливо. Он может добыть себе глюкозу практически из всех продуктов, которые ты ешь, но мозг любит простоту и доступность. Зачем извлекать откуда-то, когда можно сразу получить желаемое в виде чистого сахара.

Вот и угощай пока свой мозг вкусняшками, пусть он получает удовольствие, а вместе с ним и ты.
Romina писал(а): 01 ноя 2022, 00:37 Механизм у всех зависимостей схож
Схож да не схож. Нужно разделять влечение от собственно болезни. Сравни свою алкогольную зависимость и "зависимость" от сладости. Неужели так много общего? Неужели ты среди ночи готова идти в круглосуточный, чтобы купить конфет или пирожных? Неужели ты не помня себя закидываешь пирожные в себя больше, чем можешь съесть? Неужели тебя одолевают мысли о сладком, мешают жить?

Сладкое прекрасно. Вкусные сочные торты и пирожные блаженство. Кушай и не бойся ничего.
Аватара пользователя
Cube
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 2186
Зарегистрирован: 20 июн 2021, 05:27
Имя: Владимир

Счастливая трезвость

Сообщение Cube »

Romina, я тут месяц назад тоже заморочился. Показалось, что я наверное болею сексом, сексоголик. Начал неважно себя чувствовать от этого, угнетаться на ровном месте, постоянно думать об этом.

А потом прикинул, ну ведь можно легко узнать так это или нет. И полез в интернет. То, что я прочитал не шло ни в какое сравнение с болезнью. Да и тесты на зависимость, которые я проходил не выявили ничего. Вообще ничего.
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25738
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Счастливая трезвость

Сообщение Soberbender »

Romina писал(а): 01 ноя 2022, 00:37 полностью исключить
Да, я тоже хотел сказать -- пока рано убирать сладкое из жизни. Примерно как бросать пить и курить одновременно. Отказываться от зависимостей нужно по очереди. Массовый отказ от того, что мозг считает удовольствиями, имеет гораздо больше шансов сломать твои решения. В том числе насчет алкоголя. А трезвость, как ты справедливо заметила -- главное. yes
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 25 дней

Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

Всем спасибо, поняла yes . Ем пока)

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

А вообще за эти три дня я так наелась сладкого, что подташнивает пока при мысли о нем :)) .

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Romina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 28 авг 2022, 15:19
Имя: Светлана
Откуда: Урал

Счастливая трезвость

Сообщение Romina »

Так-то погорячилась я насчёт отказа от сладкого :)) .
Cube писал(а): 01 ноя 2022, 04:36 Неужели ты среди ночи готова идти в круглосуточный, чтобы купить конфет или пирожных? Неужели ты не помня себя закидываешь пирожные в себя больше, чем можешь съесть? Неужели тебя одолевают мысли о сладком, мешают жить?
На каждый вопрос ответ "нет".
Прошла сегодня несколько тестов - нормально всё со мной) Мою "зависимость" в определенные дни легко объясняет физиология.

Я не пью 1 год 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25738
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Счастливая трезвость

Сообщение Soberbender »

Romina писал(а): 01 ноя 2022, 12:42 так наелась сладкого, что подташнивает
Свет, хороший тормоз yes :))
Romina писал(а): 01 ноя 2022, 21:26 нормально всё со мной
Да конечно, всё нормально. Но это не уменьшает влияния удовольствия на спокойствие и стабильность твоего эмоционального фона. Так что пока тебе можно смело получать это самое удовольствие yes
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 25 дней

Ответить