Мы стройнеем
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
Да это понятно. Так и всегда чтоб похудеть и поддерживать вес, надо тупо жить по новому питанию и образу жизни иначе всё на смарку.
У меня было практически идеально
А щас давно не считала и поэтому так
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
Мы стройнеем
у меня улучшилась панять и концентрация внимания
очень все просто
для работы головного мозга, нужны жиры и аминокислоты...
а они находятся, только в белке...
еще я стала психически спокойнее..
это тоже от этой системы кето
она же была изначальна открыта для эпилептиков...
как то так
потом еще чего нибудь вспомню, допишу
Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней
Мы стройнеем
Моё теперь - дробное питание примерно равными по составу порциями. Ещё это хорошо разгоняет метаболизм.
Я заморачиваюсь за БЖУ. Высчитала необходимое количество белка в день, жиры употребляю из растительных нерафинированных масел (оливковое, льняное, горчичное в основном). Простые углеводы не ем, только в крупах.
Оксана правильно пишет про белки, аминокислоты и жиры. От этого не только здоровье зависит, но и качество тела при похудении.
Я не пью 1 год 3 месяцев 24 дней
Мы стройнеем
Я не пью 1 год 3 месяцев 24 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
Я тоже что-то сегодня по щас не ела. Кофе вот 2я кружка с заменителем 2шт и всё. Хотя собиралась молочный суп с паутинкой, но уж не к чему. Скоро щавелевый сварю.
Ну и плюс ем я обычно нервная с психу, а щас стараюсь этого не делать и поэтому не ем пока псих не пройдёт!
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
Мы стройнеем
Я ем траву..укроп,петрушку и т д
И овощи допустимые
Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Мы стройнеем
Сбалансированной эту диету назвать нельзя, минусов достаточно много. И есть противопоказания.
Также есть и много плюсов.
В общем и целом - норм, если с умом и осторожностью.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
Но главное чтоб каждому помогало своё!
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
Мы стройнеем
Это да. Я после первых родов худела на кремлевской диете. Скинула 20 кг за три месяца. Но мозгов-то не было в 25 лет
Ела не пойми что, и сосиски с сардельками, и колбасы. В общем, всякий пищевой мусор) Ещё и без овощнины почти. Вот тогда, мне кажется, желчный я и кончила.
Я не пью 1 год 3 месяцев 24 дней
Мы стройнеем
И вот это как раз и трагедия,для всего организма
А в кето..
Если забить по макромикро элементам,в считалку
Просмотреть весь дневной рацион,
Там есть все
Витаминов минералов..полно
Но есть конечно момент надоедание такого типа питания.
Ну это есть везде
Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней
Мы стройнеем
Голова перестала болеть..
Изжога жабыла что такое,хотя последние пять лет,пила системно омепразол
Возобновился менструальный цикл..
Думала что уже климакс ,а нет..
Регулярно,как в молодости
Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Мы стройнеем
Тоже был такой опыт. Начались запоры, я и прекратил.
У меня есть собственная методика, которая не является диетой, но работает эффективно. При этом некий дефицит углеводов присутствует, всякие каши/макароны/картофель и т.п. по минимуму, сладкое практически не ем.
Ну мне так удобнее, не нужно перестраиваться, чтобы еда не превратилась в отдельный процесс, отличный от общего стола.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
Это важно да. Но вот я суп себе вроде варю диетический, а в итоге его едят все
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
Каждый кулик своё болото хвалит
Каждому своё короче, лишь бы помогало
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
Мы стройнеем
Мужикам варю, а сама не ем.
Я не пью 1 год 3 месяцев 24 дней
Мы стройнеем
Зачем ты аватарку сменила?
Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
Ну мой не ест вот, что я щас ем он без мяса потому что и да не сытный. Ну так его можно хоть каждые 2 часа есть.
А так супы на курице или свинине сытные даже очень)
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
В смысле времени? 5 минут потратила, чтоб уменьшить фотку на саите специальном)
Просто захотела) по приколу
Ну надо другую, пока не придумала чтоб на постоянку уже.
А эта очень хорошая напоминалка мне.
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Мы стройнеем
Может и алкашка уйдёт в сторону со стола с ужином и пузо его уменьшится, а то стал уже маленьким дядькой ( 172 см он низкого роста, но мне норм сама карандух) с большииим животом!
Обещал завтра взвеситься!
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день