Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Ольгааа]

Сдулась

Свет, ты и так молодец.
Я забросила спортзал, к сожалению. По будням после всех дел уже никуда не хочется. А в выходные то Кирка, то ещё что. Вот в ближайшие выходные, надеюсь, получится. Тут в больнице взвесилась : - 4 кг. Даже как то неожиданно. Но объяснимо - беготня.

[Светлана48]

Свет, я тебе здесь не помощник. Но поддержать могу -- твои лишние перекусы не так страшны, как тебе кажется. Ну держишься ты на одной отметке и ладно. Когда сможешь -- продолжишь дальше худеть. Не загоняйся такими мелочами. Рано или поздно ты своего добьешься, если очень приспичит

Спасибо Валь

[Светлана48]

Свет, ты и так молодец

Спасибо Оль за добрые слова!

Беготня да. Очень способствует.


Мы вот сегодня а больнице и я по своим делам и сын и вот мотаюсь, как шкурка

[Kit]

Прошу поддержку или совет какой

Светик, не сдавайся! Ты отлично уже продвинулась. И ды дожмёшь до цели. Сейчас такая пауза у тебя. Я по себе знаю, как трудно такую паузу закончить и снова отменить лишнюю еду. Но ты обязательно себя уговоришь.
На самом деле ты и так уже большущая молодец. Ты очень долго держишь себя в руках.

[Лиса]

Светлана48, я тоже считаю, что такая пауза даже полезна. Главное не набирай, держи на месте и готовься морально к новому марш-броску. Эта пауза может быть тебя от эффекта плато уберегла, а оно часто бывает на середине пути

[Светлана48]

Kit, Лиса,
Спасибо девочки за поддержку и добрые слова.
Очень приятно

Да, думаю передышка перед новым броском!

[Светлана48]

Уряяяя сдвиг! - 600
Я снова в строю

[Soberbender]

Я снова в строю

Умница.

[Светлана48]

Умница

спасибо

[Kit]

Уряяяя сдвиг! - 600

Я тебя поздравляю! Ты добьёшься своего!
А какой у тебя целевой вес?

[Светлана48]

Перебираю вещи и думала я куртку выкинула свою, а оказалось нет вы не представляете прыгаю, как ребёнок я влезла в лёгкую куртку которая была как на барабане ураааааааааааа!!!!!!
Визжала перед зеркалом

[Светлана48]

у тебя целевой вес?

Спасибо
60 , ну идеал 55.но что-то думаю там без зала не обойтись уже. И надо дома да хоть тренироваться. Щас вот показывали по ТВ как прес качать правильно. Буду заниматься!

[Светлана48]

А ещё живот втянула перед зеркалом и прям вау красотка! Мотивация появилась!

[Kit]

Визжала перед зеркалом

Очень тебя понимаю. Я тут в брюки влезла, которые два года не носила. И даже бока не нависли. Тоже прямо затанцевала от радости.

[Kit]

ещё живот втянула перед зеркалом и прям вау

между прочим главный секрет про живот - это именно втягивание. Его так и надо всё время втянуть держать.

[Светлана48]

Его так и надо всё время втянуть держать

Ага. Но это тяжко постоянно)