Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Ekaterina80]

Светлана48, ага. И я тут - обещала отчитываться и молчу!
Жаренного почти не ем. Каюсь! Купили в выходные рыбу -карп. Это деликатес для меня -пожарила таки!!!
Но в целом -достаточная физическая нагрузка делает свое дело. С 1 декабря сбросила 2 кг. Самое интересное, что когда очень хорошо физически двигаешься, то и аппетит налаживается(уменьшается).
Светлана48, а дочка у меня периодически садится на диеты. И ведь получается у нее!!! У меня раз в жизни получилось -и то-когда мы коллективно на работе неделю сидели на одной диете. Н эффект был классный. Дочка -либо раз в день ест. Либо у нее питьевая диета. то есть тока жидкости.
А мы сидели на диете 6 лепестков. 1 день - только яйца(по 1-2 яйца-завтрак, обед, ужин.) 2 день - только картошка. 3 день - только творог. 4 день -только рис(я гречкой заменила), 5 день -куриная грудка. 6 день -только яблоко. И пить минимально.

[Fenix_bird]

Светлана48, да ну эти весы, может они поломанные:)

[Kit]

Что-то эту тему все забросили перед праздником

Представляешь, некогда на весы встать!)))

[Светлана48]

да ну эти весы, может они поломанные:

Не, мои рабочие. Наоборот глаз радуют

[Fenix_bird]

Светлана48, тогда хорошо. А я себе не покупаю весы, чтобы не расстраиваться лишний раз:)

[Ekaterina80]

Наоборот глаз радуют

[Soberbender]

Утро начинается

У меня побольше, Светик

тему все забросили перед праздником

И правильно, что себя мучить в преддверии праздника? Вот после НГ самое время браться за себя.

некогда на весы встать!

[Светлана48]

Всём привет. Тема совсем зачахла. Худеть после нг теперь думаете?
Не нашла где я писала скок хочу к нг быть. Ну вот что получилось.
Было 30 ноября 84кг
Круто что! Ну щас наверно может 1 и наём назад, хотя жрать прям не планирую. Я итак не голодаю, мне норм. А вот сладости / гадости по хорошему надо убирать вообще. А их щас вагон
Вот такие пироги)

[Soberbender]

Круто что!

Конечно круто, Свет! 8 кг за месяц -- очень хорошо.

[Ольгааа]

Светлана48, молодец!

[Светлана48]

Soberbender, Ольгааа,
спасибо

[Kit]

Круто что!

Очень круто, отлично просто!

. А вот сладости / гадости по хорошему надо убирать вообще. А их щас вагон

А я так и не ем сладкое с тех пор. Даже эспрессо без сахара пью, хоть и гадость)) По килограммами не изменилось ничего, но это ге странно - в отпуске жрали же, как голодные крокодилы. Завтраки-обеды я тоже лопала. Ну хоть не поправилась.

[Fenix_bird]

У меня тоже странный период, йога всего 20 минут в день, ем что хочу и не толстею. Думаю, может потому что каждый день включила обязательно фрукты и овощи? Они типа чистят.
Светлана48, Света, огонь! 8 кг это классный результат

[Kit]

Наготовила хоть, а вообще ничего не хочется. Хочется конфеты, но как вспомню из чего они и уже не хочется

А у меня какое дело вышло - прямо судьба вмешалась. Я для застолья для гостей купила дико вкусные маленькие эклерчики. И уже сама с собой договорилась, что один раз на Новый Год можно же поесть сладкого. И тут подруга сообщает, что специально для меня приготовила десерт без добавления сахара... А другая подруга принесла фруктовый салат, где тоже только фрукты. Всё ради меня, раз я сахар не ем. И уж при таком трогательном внимании к моим фанабериям я никак не могла позволить себе сожрать эклер. Всё же друзья - это очень крутая сила)))

[Nova_Ja]

Добрый день! Ну и я отмучусь в этой теме) За ноябрь-декабрь скинула 6 кг. Ела в принципе все, но считала ккал в FatSecret. В который раз убедилась, что это единственный способ, который со мной действует безотказно. Сейчас думаю немного прибавилось за эти предпраздничные дни, но собираюсь продолжить. И да, тоже стараюсь делать это не на короткую дистанцию, а на долговременные планы. Надо иногда позволять себе в общем всё, но основную часть жизни проводить без переедания. За эти два месяца я тоже много раз по субботам например, устраивала вечер вкусняшек, но на общем процессе, если в остальным дни всё соблюдать, это не отражается.

[Soberbender]

убедилась, что это единственный способ, который со мной действует безотказно

Жан, а это не утомительно? Не запутываешься ты в этих продуктах и цифрах? Мне Леша уже говорил про этот метод, но мне это всё кажется пугающе-сложным.

[Kit]

но мне это всё кажется пугающе-сложным

Мы вчера обсуждали сложности изучения русского языка))) Если выучить алфавит, а это получается очень быстро, то читать по-русски очень просто. То же самое и с калориями. Недельку почитаешь, поскипишь мозгами, а потом привыкнешь и уже автоматом будешь знать.

[Fenix_bird]

Nova_Ja, это конечно супер, и ты молодец, ты потом тоже будешь считать калории или какой план?

[Soberbender]

сложности изучения русского языка

Что там сложного? 33 буквы всего. А продуктов сколько разных!
Вроде снова начинает пузо появляться чуть больше комфортного, может и нужно будет поработать с этим. В перспективе.

[Светлана48]

Мне Леша уже говорил про этот метод, но мне это всё кажется пугающе-сложным

Это так кажется, а потом втягиваешься)))
Я тоже считаю по его рекомендации в приложение и результат крутой!
И один день у меня 24 часа разгрузка. А так в пределе калорий могу и сладкое если хочется) ну как бы 100г моего муравейника равны 250 г шашлыка так чо тут уж надо выбирать что хочется