Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна и она ближе, чем вы думаете. У нас есть нужные знания о зависимости. Регистрируйтесь, чтобы не пропустить что-то важное!

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Катерина
Студент
Студент
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 11 июл 2018, 09:14
Имя: Катерина

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Катерина »

Ещё подскажите как называется эта программа подсчёта баланса питания? Спасибо:)
Хочу быть солнышком gfr-

Я не пью 1 месяц 2 дней


Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 11021
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Катерина писал(а):
14 июл 2019, 14:20
у кого какие результаты?
У меня, наверно, плюс пара кг :)) Или около того. Я не срываюсь во все тяжкие, но и худеть почему-то не худею kjh- Ем вроде немного. А может и много, кто его знает. Пока лень считать. Лень считать до тех пор, пока не надо будет трубить тревогу, наверно. Как и с бухлом. Пока гром не грянет, никто не перекрестится kio-
ОБОРОТЕНЬ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 6 лет 4 месяцев 23 дней


Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 4238
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Подниму тему.

Я обиделась на свою тушку. Я её уже неделю не кормлю. То есть кормлю очень осмотрительно. Плюс гоняю каждый день. Но подлая тушка совсем не собирается становиться легче. Такое впечатление, что мышцы от нагрузок распухли и всё ещё толще стало, чем было.
Конечно я помню про запонки сохранения энергии. Из воздуха прирост веса не появляется. Буду проверять, где я пережираю. Но всё равно сволочь тушка! Пока я мороженное с шоколадом наворачивала, да сосиской закусывала, эта тушка лучше была! А сейчас сплошной салат с индейкой, а тушка пухнет. Пойду посильнее погоняю!
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 4 лет 2 месяцев 19 дней


Аватара пользователя
Fenix_bird
Врач
Врач
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Kit, Кать, а с солью что? А воды достаточно пьёшь? Подожди, тело возможно решило, что война и старается запастись перед апокалипсисом. Поэтому некоторые тренеры говорят, что нужен чит мил. Но я в это не сильно верю. В чит мил то есть. А я вообще забила на тушку, ты молодец! Горжусь тобой oly-mpic

Аватара пользователя
Счастье
Профессор
Профессор
Сообщения: 5363
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

- 4,200 за полтора два месяца)))))) я беспредельно рада этому
Laimė Su manimi

Я не пью 3 лет 4 месяцев 25 дней


Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 4238
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Вернёмся к нашим баранам. Все желающие худеть, присоединяйтесь!
Сегодня я официально закрыла пасть. Чётко и без оговорок заела свои 1300 килокалорий, погуляла час с собакой по горам, поскладывала поленницу и покаталась на коньках полтора часа. Считаю, хороший день. Сейчас чаю и спать.
На завтра надо будет похитрее калории распределить. Сегодня слишком много попало на завтрак, а мне утром есть и не обязательно совсем. Можно сотни полторы кинуть и до обеда нормально. А я триста пятьдесят сегодня навернула безо всякого смысла. Лучше на вечер оставить. И две чашки капучино можно заменить на две чашки чая. Ещё 100 сэкономлю.

Опыт показал, что гречка действительно отлично обеспечивает сытость и полное удовлетворение. Но пока я была на катке, муж внезапно слямзил мою порцию, которую я себе на вечер задумала. Пришлось обойтись бананом и творогом.

А вообще, не буду заострять внимание на том, чего не ем. Не ем и не ем, подумаешь! Просто гречка такая вкусная, что аж не оторваться. Ну и морковка.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 4 лет 2 месяцев 19 дней


Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 11021
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а):
17 фев 2020, 05:35
гречка такая вкусная,
Кать, она продается у вас? Мне где-то попадалось, что гречка на западе корм для животных, а не для человека. Или это не везде? sd-
ОБОРОТЕНЬ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 6 лет 4 месяцев 23 дней


Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 4238
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Soberbender писал(а):
17 фев 2020, 11:59
гречка на западе корм для животных, а не для человека.
А шут его знает. Я, честно говоря, ни разу не смотрела, что там животные хрумкают. У меня рядом 3 магазина, где всегда есть гречка, сгущёнка, шпроты, сушки и печень трески)) И 3 сорта пельменей. И это не специальные магазины, а обыкновенные большие универсамы. А! Ещё там семечки рядом стоят. Но я их не люблю.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 4 лет 2 месяцев 19 дней


Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 11021
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а):
17 фев 2020, 15:39
не специальные магазины, а обыкновенные большие универсамы
Это хорошо, ты развеяла миф, Кать. dlt- Какой-то западоненавистник это придумал :))
ОБОРОТЕНЬ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 6 лет 4 месяцев 23 дней


Аватара пользователя
Лиса
Врач
Врач
Сообщения: 1183
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Soberbender писал(а):
17 фев 2020, 11:59
гречка на западе корм для животных
Валь, у нас наоборот она продается в отделах всякой супереды для веганов и она прямо дорогая. Она продается в зеленом виде.
А в русских магазинах продается уже наша коричневая обжаренная гречка.
Kit писал(а):
17 фев 2020, 05:35
Все желающие худеть, присоединяйтесь!
Катя, присоединяюсь!
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 5 месяцев 23 дней


Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 4238
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса писал(а):
17 фев 2020, 21:52
Катя, присоединяюсь!
А тебе сколько нужно сбросить и за какое время? Я хочу побыстрее, меня на долго не хватает)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 4 лет 2 месяцев 19 дней


Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 4238
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Ну что, трюк с завтраком удался! Один капучино без сахара и здоровенная морковка отлично подкрепляют до обеда. Нт обедать я не стала)) Напекла дочкам блинов, а сама железно даже не попробовала. Только тесто с ложки лизнвла, чтобы знать, всего ли хватает. Дальше я повезла младшую на тренировку и по пути выпила чашку кофе с одной ложкой сахара. А во время дочкиной тренировки я наконец-то доехала там рядом до спортзала. То есть я не ждала её два часа, а успела сама побегать 40 минут и даже 10 минут в сауне появлялась. После этого я уже совершенно по праву навернула здоровенный банан. И мы отправились в обещанный бассей. Где я и зависаю до сих пор, никак не могу её вытащить.
Пока я вдали от холодильника и дивана, не обжираться легко. Всего 255ккал употребила пока. То есть на вечер у меня ещё целых 750 в запасе. Ура! Могу сожрать ещё ведро салата, шмат мяса, и целый гранат на десерт.

Кстати, гранат очень хитрая штука. Я люблю часик телек посмотреть с семьёй на диване. А при этом хочется же похомячить. Так вот оказалось, что один гранат как раз можно хомячить целый час! Пока его расковыряешь, пока косточки повыплёвываешь. Очень рекомендую.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 4 лет 2 месяцев 19 дней


Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 9206
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Катя, робяты, я мысленно с вами.
У меня все ровно. Вес крутится около 87 кг. Меня устраивает yes
Провожу психологические консультации. Работаю с зависимостями, созависимыми отношениями, тревогами, страхами, неуверенным поведением, сложными эмоциональными состояниями, семейными отношениями.
https://psycho-helper.ru
тел. 8-926-640-28-96

Я не пью 2 лет 2 месяцев 22 дней


Аватара пользователя
Лиса
Врач
Врач
Сообщения: 1183
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit писал(а):
18 фев 2020, 02:47
сколько
буду рада минус пяти. А если 6-7, то это вообще будет феерия :))
Ты молодец. Как я понимаю, ты просто ешь меньше обычного и считаешь?

Мне очень помогает не есть по вечерам.
Завтра утром сделаю контрольный взвес и буду с тобой.
gav писал(а):
18 фев 2020, 03:10
Меня устраивает
На фотках ты замечательно выглядишь
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 5 месяцев 23 дней


Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 11021
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

gav писал(а):
18 фев 2020, 03:10
крутится около 87 кг
Леш, а рост у тебя какой? sd- Я думал у тебя вес меньше. kjh-
ОБОРОТЕНЬ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 6 лет 4 месяцев 23 дней


Аватара пользователя
sableson
Доцент
Доцент
Сообщения: 4155
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Откуда: Minsk

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

73,5 теперь бы форму удержать sd- :))
Не пью только сегодня -здесь и сейчас !!!!
Могу быть спонсором в программе 12 шагов.
WhatsApp +375296220212 🇧🇾 +79118977571🇷🇺

Я не пью 6 лет 1 месяц 5 дней


Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 9206
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Soberbender писал(а):
18 фев 2020, 06:27
Леш, а рост у тебя какой? Я думал у тебя вес меньше.
188 yes
Я худел до 84 примерно.
Провожу психологические консультации. Работаю с зависимостями, созависимыми отношениями, тревогами, страхами, неуверенным поведением, сложными эмоциональными состояниями, семейными отношениями.
https://psycho-helper.ru
тел. 8-926-640-28-96

Я не пью 2 лет 2 месяцев 22 дней


Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 11021
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

gav писал(а):
18 фев 2020, 12:25
188
Тогда понятно. yes У меня кило 7 лишних при примерно том же весе. Рост меньше kjh-
ОБОРОТЕНЬ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 6 лет 4 месяцев 23 дней


Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 4238
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса писал(а):
18 фев 2020, 04:05
Как я понимаю, ты просто ешь меньше обычного и считаешь?
Я месяца три на спорт почти не попадала - какие-то другие приоритеты вылезли. Ну и распущенность в еде стала заметной. В том плане заметной, что почти все штаны сидят неудобно уже , половина вообще не налезает и отступать уже некуда. А вещи мне нравятся и мне идут. Пока я столько новых побольше размером найду и куплю, легче похудеть)) На одном подсчёте калорий я врядли смогу быстро сбросить. Мне кажется, моя тушка всегда держится за последние 3-4 кг мёртвой хваткой)) И вообще после тридцати пяти худеть мне стало сложно. А сейчас и вовсе после сорока пяти! Поэтому только блиц криг. Спорт каждый день и еду в параллельное пространство.

Я понимаю, что каждый день спорт не получится - всегда что-то всплывёт поважнее. Но хоть пять-то раз в неделю должно быть.

А калории я пытаюсь считать предельно честно. А то моя вторая личность с удовольствием подкидывает мне мысли, что мол фрукты не считаются)))) Или помидоры с огурцами не считаются. Или что в репчатом луке какие ж калории? А они ещё как есть! И они тоже считаются.

А по вечерам мне очень грустно не есть))) Вот сегодня опять я всего 300ккал за день наела. Остатки все на вечер.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 4 лет 2 месяцев 19 дней


Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 4238
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

sableson писал(а):
18 фев 2020, 11:00
73,5 теперь бы форму удержать
Так у тебя же физической нагрузки на работе много. Главное не похудей ещё больше)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 4 лет 2 месяцев 19 дней


Ответить