Какие-то несчастные 5 кило жира.
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Горка твоя это жесть конечно
Спортсменка ты знатная
Я не пью 7 лет 3 месяцев 24 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Спасибо! Я про воду в общем так уж сказала. Сама я не очень понимаю, почему вода должна испариться, если я её всё это время пью. Вроде так считается. Ну или у меня не уважительное отношение к первым трём кг.
Есть у меня подруга, с которой я лет 10 назад познакомилась. И все 10 лет она периодически худеет. Железно не ест вечером, чего-то ещё делает. И гордо сообщает, что ура! уже на 3 кг похудела. Этих трёх кг не видно, поскольку ей хорошо бы 20 сбросить. Но дальше трёх дело ещё ни разу не продвинулось. Может поэтому я и не уважаю первые три кг)))
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 25808
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Значит тебе есть куда стремиться, Кать!
Леш, поздравляю тебя с этой поставленной точкой в твоем марафоне! Но я так понимаю, теперь эту высоту нужно будет удерживать? Или это без напряга у тебя происходит?
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 10 лет 3 месяцев 22 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
мне например очень сложно мозг перестроить
если говорить честно, у меня есть замещение алкоголя вкусностями...
я заметила и признала это в последнее время
прошу Бога избавить меня от этой зависимости и сама делаю, что могу
но мне да, сложно...
поэтому 3 кг. результат...)
Я не пью 7 лет 3 месяцев 24 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Так у тебя уже и минус 10 достижение было. Твои начальные килограммы я как раз вполне уважаю.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17193
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Это зависит от стартового веса, а у тебя он не такой уж и большой. Так что вряд ли вода и всё такое.
Хороший результат
У меня в последние недели вес падал медленно, вот жесть была
Вот мои замеры с мая:
26.05: 86
02.06: 84.85
09.06: 84.45
16.06: 83.55
24.06: 83.4
30.06: 82.65
06.07: 82.3
13.07: 82
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 1 месяц 21 день
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Я вот думаю. Спортсменка я, конечно, да до некоторой степени. Но всё же не спорт меня движет. Всё же Комендант подзуживает)))
Ведь это опять совершенно необыкновенно. Это не просто тренировка, а некая выходка, проделка. Ни одному человеку во всей округе не приходит в голову ехать на одну и ту же горку несколько раз подряд. Тем более каждый день. Как Сизиф))) У меня к этой проделке ещё куча историй привязывается и я проживаю несколько увлекательных сюжетов, пока тушка крутит педали. Я одета в такие вещи, которые мне нравятся. Зеркала в кустах нет и я на свободе могу себе представлять, как классно я смотрюсь. Это большой и мощный двигатель. А по дорожке ведь люди ходят. Или бегают. Или ездят. И возникают взаимодействия. Или опять целые истории про этих людей в голове всплывают. Или разговор с ними какой-то. Их удивление, что я уже третий раз мимо еду. Это же классно, какая у них загадка в лице сначала "что это за глюк? Это мне мерещится или она ключи забыла и возвращается?".
А дети же мои дома тоже запоминают, какая мама приколистка. А муж друзьям рассказывает и гордится. Вон вчера чуть не сдался, когда рядом ехал. Это ж круто.
Опять же у меня план. Через три недели мы снова поедем на великах вдоль речки. И я хочу, чтобы мне было легко. Не люблю в отпуске страдать. И такая подготовка обеспечит мне достаточно мышц для отпуска.
Есть и другой план. В начале сентября мне будут чинить колено. Надо будет кусок своей связки отрезать и привинтить на место порванной. Так очень полезно перед операцией и мышцы и связки максимально укрепить. Вот великом самое оно. Люди на лечебную гимнастику ходят, но это не просто скучно, а как-то даже вяло. Нет в лечебной гимнастике героического пафоса. То ли дело безумная горка)))
Так что спорт у меня в этом деле не на первом месте))) Всё направлено на собственную неотразимость и офигительность. Это я просто честно стараюсь смотреть. На самом деле в жизни я на людей совсем не произвожу впечатления самоылюблённой идиотки, умею замаскироваться)) Но собственный двигатель полезно знать.)
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Да да, килограмм в неделю уже огромное достижение. А часто всего полкило. У меня так после шестидесяти. То есть сейчас ещё надеюсь на полтора за неделю. А уж дальше тоже сложно придётся. Ещё не факт, что я дожму до цели - через 3 недели отпуск и потом операция. Возможно я не найду моральных сил ограничивать себя в еде.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17193
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Какие-то несчастные 5 кило жира.
У меня это уже в привычку вошло.
Во всяком случае, на этой неделе ещё все по прежнему.
Знаешь, как то боюсь начинать больше есть. Хотя всего то хочу добавить по 500 ккал на среду и четверг
Сейчас у меня 9000 ккал в неделю. Планирую выйти на 10000
Этого и так не много. Но всё же
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 1 месяц 21 день
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Поэтому сегодня перед лицом своих товарищей торжественно обещаю
Есть капустный суп пол кастрюли
Выпить ещё один кофе с одной ложкой сахара
Съесть 4 сливы
А вечером, когда очень захочется пожевать, буду жевать кусочек рыбки. Одну тушку, а не 5. С чаем.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
день к концу)))) план выполнен
Я не пью 7 лет 3 месяцев 24 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Когда день к концу, то сложнее всего план удержать))) Всё было прекрасно, пока муж не объявил, что сегодня надо где-нибудь снаружи поесть, надоело дома. А в кафешках моего супа нету... До вечера я успела наесться всего 200ккал. Так что салат с индейкой, который вряд ли больше 500ккал, не криминал. Но не по плану. Главное сейчас дома обойти холодильник по широкой дуге. Вовремя ты написала, спасибо!
Так вовремя, что ведь я как раз сгущёнку уже в руки взяла. Но сейчас обратно поставила, прочитав. Друг спас друга!
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
хе, хе)))))))) а я послабон здесь даю себе . Конфетки вчера и кукуруза сладкая)))))моложко, латэ )))))))ай....
еще картошку ела варенную(3 шт.) с салатом)))))) свежую, папа дал... я ее сварила)))))) не ела сто лет))))
свои огурчики,помидоры, лук и сметана))))))
я подумала, что здесь криминального....
еще сок пью,вообщем отдыхаю)))))
Катюха, может и на сегодня план напишешь с отчетом))))
я готова его приниматьи вердиктировать...
Я не пью 7 лет 3 месяцев 24 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Смех смехом, а мне это действительно очень помогает)))
План такой же.
Кофе 2 я уже выпила, это 80ккал, поскольку с молоком.
Суп буду жрать. Пол кастрюли где-то 150ккал. Наверняка ещё 2 кофе выпью.
Выйдет 310
До вечера даже не волнуюсь, это легко получалось.
На вечер ту самую рыбу себе пропишу. Не пойдём же мы и сегодня ужинать.
Буду отчитываться.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
у меня тоже, до вечера я очень даже держусь))
ну что, будем вместе старатся)) выхода нет у нас другого
Я не пью 7 лет 3 месяцев 24 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
У меня уже шестой час вечера. По кофе и трём сливам как раз до 200ккал в общей сумме добралась. Суп съесть не успела, пойдёт базой к рыбе.
А рыбу размораживаю. Она потянет на 250ккал.
Раз вчера получилось, то и сегодня получится.
Ты там смотри, не бери из холодильника ничего такого. А если взяла, то положи обратно)))
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
я га пляже сьела жаренные хлеб с сыром)))
Год не ела...дорвалась..))
Тошнит немного))
А ты молодец...вперёд к цели идешь))
Я не пью 7 лет 3 месяцев 24 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Пока ещё не начала есть))) Сейчас пойду травку постригу. Тоже далеко от еды.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17193
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Только сейчас заметил.Soberbender писал(а): ↑18 июл 2021, 06:49 я так понимаю, теперь эту высоту нужно будет удерживать? Или это без напряга у тебя происходит?
Спасибо за поздравление
Да, надо удерживать- не обжираться. Ну и... со сладким лучше и не начинать, пожалуй.
Сейчас медленно и аккуратно буду повышать количество калорий, пока записывать съеденное тоже буду.
В принципе, так как я не на диете сидел, а ел все, будет проще. К размеру порций я привык уже. Главное, не переедать.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 1 месяц 21 день
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Правда я и на горку всего 2 раза заехала. Свой велик я вчера отдала в инспекцию, чтобы перед отпуском его подкрутить, где надо. Ещё вчера же вечером попробовала в четвёртый раз заехать на горку на своём старом декоративном. Это смерть! У него 6 передач, но 2 не работают. Это кошмар и убийство. Думала взорвусь. Заехала, но на следующий заход духу не хватило. Мы же ещё и сами нам горе живём, мне домой потом 30м вверх.
Сегодня взяла велик старшей дочки, она же в лагере. У него 21 скорость. Но какой он неудобный! У дочки ноги действительно длиннее моих на 10 см. Но и руки что ли тоже? Я в такой раскоряке ехала, что только и могла о Штирлице думать))) Хоть и седло опустила. На втором подъёме спина так уже дико болела, что опять духу мне не хватило. Вернулась я домой еле живая. Муж потом спросил, а что ж я на его новом не поехала? Ну вот завтра, наверное. Буду как маша. На всех стульчиках посижу, из всех мисок похлебаю)))
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней