Хочу душевного спокойствия
Хочу душевного спокойствия
Год назад пыталась не пить в выходные: первый раз продержалась 10 дней, второй 2 недели. В октябре не пила месяц, так как была на таблетках, они были совместимы с алкоголем, но очень хотелось не пить. Сильного дискомфорта не было , но как- то было не так.
Сейчас сижу и плакать хочется от понимания грандиозности моей беды. В грудь как будто кол вбит. А ведь я сама себя довела до этого. Искалечила себе душу.
Самое страшное в моих пьянках это то ,что я теряю контроль над выпитым, провалы в памяти, ничего не
помню. Ничего ни разу не случилось, но как подумаю, что могло бы произойти((( А я ведь в это время с дочками, им кстати 6 и 9 лет. А я в бессознательном состоянии, то есть они без присмотра в это время(((
Последний раз гуляли у племянника на 18тилетии. И сначала пить не хотелось, а потом понеслась, помню танцевали, а как до дома добрались не помню((( Кажется шаталась даже, а что ещё не помню, может что и похуже сделала, перед родственниками стыдно, хоть их больше не видеть, ну и перед дочками конечно, а ещё перед мамой, за то что не оправдала её доверия. Но никто не думает , что я алкоголик, наверно, и в этот раз все будут думать, что просто перебрала.
Очень хочу, чтобы этого больше не повторилось. Есть огромное желание не пить больше никогда. Но есть огромный страх перед тем какой трудный путь предстоит пройти.
Вчера было рождество и мы ходили к моей маме в гости (идти совсем не хотелось), но давно запланировано было, и я решила не пить. Сразу скажу не выпила, но каких трудов мне это стоило. Предлагали мне выпить раз шесть. Объясняла сначала спокойно что не хочу, а когда поднялись к сестре ( она живёт на втором этаже) и тоже начали предлагать, я отказалась, меня не поняли , второй раз я наорала на сестру((( и ушла. Муж ещё потом замечание сделал что ему пришлось за меня оправдываться.
А впереди ещё пара запланированных мероприятий и если каждый раз так то не выдержу((( А ещё муж дома будет пить и не поймёт что это я не пью?
Вобщем пока так.
P.s. Читаю вас давно, начала с трезвеем.ру, книгу как не пить прочла всю позавчера, год назад читала по частям( самые для меня интересные главы)
И ещё писать мне трудно, я не писатель, а уж в своём нынешнем положении вообще беда.
Очень хочу обрести душевное спокойствие!
Я не пью 4 лет 3 месяцев 21 день
- Ovechka Dolly
- Доцент
- Сообщения: 5239
- Зарегистрирован: 22 сен 2018, 16:32
Хочу душевного спокойствия
Молодец, что пришла, и ещё большая молодец, что осознала проблему и хочешь с ней покончить. Девочкам нужна трезвая мама, красивая и ухоженная. Мамаша с оплывшей физией, красными бегающими глазками и воняющая перегаром - дурной пример.
Я - Рита.
Я не пью 6 лет 6 месяцев 2 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17193
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Хочу душевного спокойствия
На самом деле, путь не такой уж и трудный. Особенно если принято решение не пить. Он просто кажется трудным, потому что не привычно. Не знаешь, как это- не пить совсем. Когда вокруг все пьют.
Главное- это честность. Мужу и близким лучше сразу сказать, что есть проблема. Остальным- по обстоятельствам. В любом случае, не бросай ради мужа и детей. Бросай для себя. Это твоя жизнь. Это твоё здоровье.
Лёгкой трезвости тебе
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 1 месяц 22 дней
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 25809
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Хочу душевного спокойствия
Наташ, стыдиться тебе нечего. Ты больна и это мало зависело от тебя -- стать алкоголиком или нет. Стыд как раз работает на зависимость. Он, как и самобичевание, мешает протрезветь, постоянно возвращая тебя в мыслях к тому, что ты никчемна, бессильна и обречена пить.
С этим тебе придется жить в трезвости. Алкоголь повсеместен. Бросая пить, ты должна понимать, что пить бросаешь именно ты, а не окружающие тебя люди. Поэтому алкоголь будет всё время рядом с тобой. Хорошая новость в том, что со временем, если ты останешься в осмысленной трезвости, тебе вскоре перестанут предлагать выпить. Есть масса культурных способов показать, что ты НЕ ХОЧЕШЬ пить. И не захочешь больше никогда.
Наташ, это будет зависеть от тебя. От твоего решения больше не пить. От глубины этого решения. Тебе надо подумать, что тебя привело к нам на форум. Что ты получаешь от алкоголя. Сядь и пропиши все плюсы и минусы алкоголя и его поглощения. Ну и решай. Причем, это решение ты должна принять сама. Это очень просто и одновременно очень страшно. Я вообще не мог представить себе, как я буду жить трезво, у меня все жизненные ситуации были завязаны в подсознании на бухло. И все-таки, набравшись мужества я спрыгнул с этим парашютом. И не пожалел ни капли. Первое время кайф свободы был вообще неописуем. Сейчас конечно привык, но трезвость ни разу не разочаровала меня.
Как я уже сказал -- это очень реально. У меня всё было в разы хуже и все-таки у меня получилось. Вообще, все сложности с бросанием пить упираются в одно -- готовность человека начать жить трезво. Чем он готов пожертвовать, чтобы стать навсегда трезвым.
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 10 лет 3 месяцев 23 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Хочу душевного спокойствия
Наташа, привет! Я Катерина и ужасно боюсь трудностей. Поэтому когда бросила, я решила, что уже прошла этот трудный путь. Я же уже не пью, значит всё плохое кончилось. И знаешь, мне как-то не было трудно. И я знаю ещё несколько человек, кому было довольно легко. Так что не бойся заранее, у тебя тоже может выйти легко и весело. Только постарайся убедить себя, что сейчас это решение окончательное. Что ты точно и бесповоротно не пьёшь, что бы ни было. И не пей. По опыту друзей я вижу, что вторая попытка всегда намного тяжелее даётся. Поэтому очень желаю тебе выскочить с первого раза.
И не привязывай свою трезвость ни к чему. Ни к детям, ни к мужу. Это твоё личное решение. Никто не виноват, что мы алкоголики. Эта болезнь может подстеречь каждого. Но и жить с ней вполне можно. Очень счастливо жить. При одном условии - не пить никогда и ни при каких обстоятельствах.
Наши близкие в этом плане нас понять не могут, естественно. Но они же нам по разным критериям и в разных точках близки. Так что маленькую дозу непонимания как-нибудь перенесём. Хуже конечно, если алкоголь служил прикрытием больших проблем в отношениях. На трезвую голову все проблемы вдруг становятся гораздо заметнее. Но их можно решить. И вообще-то нужно))
Очень здорово, что ты теперь с нами! Не задумывался сильно, что и как писать. Главное - пиши.Общение на тему - самая главная страховка от выпивки.
Я не пью 8 лет 1 месяц 18 дней
Хочу душевного спокойствия
Хочу душевного спокойствия
Мужу сказала. Он не будет приматываться. Но и домой приносить пиво будет. А другого алкоголя у нас хоть отбавляй. Все шкафы забиты. Типа коллекция.
Желание не пить огромное. А вот с решением : не пойму насколько оно твёрдо. Точно решила не пить сегодня. И решила писать сюда каждый день.
Другим , особенно маме не скажу. Просто не могу её разочаровать.
И у меня вопрос : когда приходит радость от того что не пьёшь? Пока что у меня горе.
Я не пью 4 лет 3 месяцев 21 день
Хочу душевного спокойствия
Я не пью 4 лет 3 месяцев 21 день
Хочу душевного спокойствия
Я не пью 4 лет 3 месяцев 21 день
Хочу душевного спокойствия
Когда ? когда поменяется мышление и восприятие мира сего. Тут надо разобраться для чего , почему и зачем ты выпиваешь .От сюда и плясать .
Я не пью 10 лет 0 месяцев 5 дней
Хочу душевного спокойствия
Я не пью 4 лет 3 месяцев 21 день
Хочу душевного спокойствия
Я не пью 4 лет 3 месяцев 21 день
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Хочу душевного спокойствия
У меня почти сразу поднялась самооценка, возникло очень окрыляющее ощущение "ура, кажись получается!". Но это не от того, что не пью. А именно от того, что такое невообразимое, всеми объявленное невозможным, у меня вроде выходит и есть люди, которые подтверждают - такое возможно. Пить бросать мне совсем не хотелось. Трезвость меня не привлекала и не радовала. Но было ясно, что больше ждать нельзя. Ещё чуть-чуть и вся жизнь начнёт разваливаться. А хорошая моя жизнь мне явно важнее какого-то там опьянения. Ну и пусть у меня будет настроение не айс. Придумаю что-нибудь.
Плоховатое настроение у меня не было постоянным. Но месяца два я ела горстями витамин В, чтобы не срываться на невиновных. Всё бесило. Ну тоже не так уж всё, но больше, чем под выпивку. А потом как-то улеглось. Я думаю, я и в депрессии побывала, но это может быть связано и с переменой континента. А через год трезвости я точно уже чувствовала кардинальное изменение общего фона настроения. Тогда я уже ела радость половником))) И тоже не прямо от сознания трезвости. Просто мозг переучивается, привыкает снова кайфовать от нормальных и маленьких доз радости. Забывает эти огромные слоновые дозы, которые выколачивал из него алкоголь. Из-за этих огромных доз мы же и не замечаем маленьких. Из-за этого нам и грустнее гораздо жить. А маленьких радостей в жизни же очень много. Поэтому я в трезвой жизни несравненно радостнее.
У тебя горе из-за расставания с бухлом или из-за того, что ты до диагноза допилась такая-сякая))?
Я не пью 8 лет 1 месяц 18 дней
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 25809
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Хочу душевного спокойствия
Наташ, купи седативный сбор №3 или №2. И заваривай его. если удобно заваривать (хотя бы дома). Очень хорошо помогает при напряжениях, раздражении и прочих психах. Первое время нужно поддерживать свой эмоциональный фон в пределах нормы. Зависимость играет на наших эмоциях. Это ее главные рычаги. Особенно эмоции негативные. Но не думай, что от радости невозможно сорваться. ничуть не сложнее, чем от негатива. Любая мощная эмоция на первых порах трезвости может вывести из равновесия. Позже ты научишься проходить эмоциональные перекосы трезво. Но твоя стабильность сильно зависит от глубины твоего решения.
Ты можешь попробовать технику анонимных -- "Я не пью только сегодня". Многим она, вроде подходит. Мне не подошла, но это разумеется не значит, что она плохая. Путь каждого алкоголика к трезвости уникален. Мы можем попробовать указать тебе направление движения, вектор. Но каждый твой шаг будет уникальным, только твоим.
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 10 лет 3 месяцев 23 дней
Хочу душевного спокойствия
от того что поняла кто я, что ущербная. Страх от того что придётся своим отказом на следующем мероприятии признать перед другими, что что-то не так, или придумывать что -нибудь. А мнение других мне очень важно, уж так меня воспитали. Хочется затаиться и спрятаться и никуда не ходить.
Я не пью 4 лет 3 месяцев 21 день
Хочу душевного спокойствия
я вот что хотела вставить
Я не пью 4 лет 3 месяцев 21 день
Хочу душевного спокойствия
я тоже так пил, лет так 10 с 15 до 25 где то . Потом пил года 4 -5 потому что без выпивки ничего просто делать не мог . Всё было уныло и погано и все валилось с рук . Мне надо было выпить грамм хотя бы 100 перед началом работы . Потом пил -трезвел -пил снова и снова трезвел и снова пил потому что не мог уже не пить , и искал выход-решение . Это было очень долго 18 лет . Ну и наконец нашел , Теперь не пью.
18 этих лет когда я срывался я пил только для того чтобы унять эмоциональную боль.
Допился до хронического безнадежного алкоголизма . Но вот чудо мои труды все таки воздались мне и я в один день не напился имея все возможности в тот день напиться ( если бы я знал тогда что это будет мой последний день наверное я бы еще месяца два попил бы ,хотя бы до дня рождения ) Вот такие дела .
Цени это ,то что чем раньше придет осознание ,желание и готовность полностью до конца жизни провести свою жизнь трезво, счастливо и свободно .
Я не пью 10 лет 0 месяцев 5 дней
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 25809
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Хочу душевного спокойствия
Ты знаешь, я все больше прихожу к мысли, что ущербны как раз бухающие. Не то, чтобы алкаши, как я допустим, а пьющие люди, подавляющая их часть . Наверно ты не знаешь, что пьющих неалкоголиков гибнет ничуть не меньше, чем алкоголиков? Только категории смертей другие, но суть та же. Но дело даже не в этом.
Ты вспомни, что вытворяют бухие люди? И скажи мне теперь, кто ущербен больше? Трезвый несколько лет человек или пьяный? Мне больно смотреть, как отличные, здравомыслящие и веселые люди после нескольких стаканов превращаются в натуральных клинических идиотов.
Нет, это не я ущербный. По крайней мере по отношению к пьяному человеку. Ты ведь об этом сказала?
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 10 лет 3 месяцев 23 дней
Хочу душевного спокойствия
Я нашла свою свободу 15 июня 2020 года.
Я не пью 3 лет 1 месяц 19 дней
Хочу душевного спокойствия
Я нашла свою свободу 15 июня 2020 года.
Я не пью 3 лет 1 месяц 19 дней