Хочу душевного спокойствия

[gav]

ещё бы не волноваться по этому поводу. Думаю спокойно себя

Ты сама выбираешь, волноваться, или нет. Это твой выбор. Силы и ресурсы у тебя для этого есть.
Пойми, это твои загоны. Другие в этой ситуации даже не думали бы от этом. Или, к примеру, если бы тебе кто-то сказал, что не пьёт, разве бы ты стала осуждать?
Почему ты не можешь просто к этому относиться? Разве ты не права? Разве ты делаешь что-то плохое?
Здесь никто не может тебе помочь. Просто прими своё состояние и перестань загоняться

[natasha]

Ты сама выбираешь, волноваться, или нет.

Не я не выбираю волноваться, оно само как-то получается. Сравниваю свои ощущения с прилюдным выступлением или как перед экзаменом: сердце бьётся быстрее, ладошки потеют. Разве я это выбираю, нет хочу быть спокойной, но оно само как-то получается.

[gav]

оно само как-то получается. Сравниваю свои

Наташ, оно само получиться не может. Своими эмоциями управляешь ты. Ты же можешь в других ситуациях, когда ты уверена в своей правоте, реагировать спокойно? Конечно да. А разве ты сейчас не права? Разве ты кому то должна отчитываться?

[natasha]

Своими эмоциями управляешь ты.

И всё-таки я не могу управлять эмоциями, возможно спустя какое-то время, пережив, обдумав эмоции утихают, НО управлять ими я не в состоянии. Может есть какие-то методики, медитация или ещё что, но я их не знаю. Не могу изменить свою реакцию на то что меня волнует. Я валерьянку пью, чтобы сгладить эмоции.

А разве ты сейчас не права? Разве ты кому то должна отчитываться?

Мне помогли эти вопросы, я волновалась, но виду не подавала и всё прошло хорошо, в который раз убеждаюсь в том, что других не так уж и волнует буду я пить или нет.

[natasha]

Вчера смотрела фильм «Вернуть Бена» про зависимость (наркотики), про то как страдают близкие люди от зависимых родственников. Как каждый срыв для близких становится ударом. Потом позвонила мне мама и рассказала, что мой двоюродный брат сорвался на 8 марта, запил. Кодировался на три года выдержал 6 месяцев. Вспомнилось как запивал мой отец и что я переживала по этому поводу ( каждый раз как гром среди ясного неба).

[Stark]

Кодировался на три года выдержал 6 месяцев

я кодировался много раз, разными способами, срок кодировки не выдержал ни разу. Последний раз начал пить после двух-трех месяцев после кодировки. Пока не изменишь отношение к алкоголю, от кодировки толку мало...

[natasha]

изменишь отношение к алкоголю, от кодировки толку мало.

Я не знаю, что такое кодировка(ттт), но почитав дневники понимаю, что это так.

[Soberbender]

И всё-таки я не могу управлять эмоциями

Я часто тоже. Это для йогов или буддистских монахов высшего разряда Есть эмоции, которыми управить весьма сложно. Лишь через некоторое время

[natasha]

Soberbender, Слава Богу, я не одна такая.

[gav]

Есть эмоции, которыми управить весьма сложно

Если не знать, как
Можно управлять мыслями. А они напрямую вызывают эмоции

[Soberbender]

Если не знать, как

Даже если знать. Жизнь удивительно непредсказуема.

[natasha]

Доброе утро. Сегодня идём на день рождения. Я и не задумывалась раньше как много праздников. Идти совсем не хочется, ещё с учётом того, что придётся опоздать часа на 2. Но сестра настаивает, а я обидеть боюсь. Ночью сон приснился: я пришла на день рождения и отказываясь от алкоголя, прошу мне сока налить. А сока нет. Тогда я сама начинаю искать, открываю кастрюлю, а там компот с плесенью. Ну в общем пила я воду из под крана.

[Soberbender]

а я обидеть боюсь.

Да, это сильно мешает жить -- желание угодить кому-то вопреки своим желаниям.
Сестра настолько тебя не понимает, что заставляет прийти?
Но если ты уже прошла через много разных праздников, пройдешь и через этот.
Мудрости тебе, Наташа!

[natasha]

через много разных праздников

Вот и я думаю ,одним больше, ну и что прорвёмся.

[Soberbender]

ну и что прорвёмся.

У тебя сестра ненавязчивая в плане алкоголя, надеюсь?

[Rediska]

natasha, Наташ, а у меня сильно сократилось число праздников. Я стала собутыльникам неинтересна трезвая, они меня стесняются что-ли. Но мне все равно, я давно уже не привязываюсь к людям. И на счёт эмоций, я тоже не могу ими управлять , меня вначале захлестывает обида или несправедливость, пока я это все в голове перекручу, только потом успокаиваюсь. Меня на днях бывший муж неадекватной назвал, меня так это слово обидело, но поразмыслив, я поняла, что так и есть, я неадекватно очень часто себя веду, поэтому чего обижаться)

[gav]

они меня стесняются

[natasha]

сестра ненавязчивая

Оказалась ненавязчивая, но в плане :посидите ещё и ещё замучила. Устаю я после таких посиделок.

сократилось число праздников

Вот бы и мне сократить, но мы ходим только по самым близким родственникам, дальше сокращать некуда.
До дня рождения появлялись мысли: а может зря я вообще затеяла не пить, или очень не подходящее время я для этого выбрала, а ещё мне 37 лет надо было после 40 бросать. На каждую такую мысль я знаю ответ, что все эти мысли полный бред и отмазка, что никогда не будет подходящего времени. И перечеркнуть свои достижения не захотела, и проходить всё по новой тоже страшно, а раз уж мысль о том, что мне не следует, не пить поселилась в моей голове, значит пить в удовольствие я никогда не смогу, так значит надо шаг за шагом идти и ждать когда мысли совсем перестанут появляться.
Придя домой думала, как же хорошо возвращаться домой трезвой и всё помнить.

[Soberbender]

мне 37 лет надо было после 40 бросать.

Стандартная штучка А потом после 45 или 50. Цель зависимости -- не дать тебе бросить пить при жизни. У тебя, я чувствую, цели другие. И это здорово!

[natasha]

Стандартная штучка

Хорошо, что я это понимаю.