Жить трезвой

[Лиса]

читала про имя Светлана,

А я бежала и считала Свет на форуме. Получилось 5

[Fatenia42]

Сама в шоке, как ни дневник- то "Светлана".
Привет, я Светлана
Если бы не срыв, завтра было бы 2 года 8 месяцев, а так...только месяц.

Привет Ого, такой мне срок только снился.
Срок!))) написала и подумала, звучит как заключение в трезвость
Не, так не пойдет, хотя пожизненная трезвость вроде звучит заманчиво
И всё таки СВОБОДА, свобода от алкогольной зависимости.

Тат, так, а Танюшка я одна здесь или есть ещё заблудшая душа с таким именем?
Света, привет! Я на форуме не так давно, но тут замечательно

Привет, Татьяна спасибо за гостеприимность.

[Fatenia42]

Светлан, та же песня. Тоже писала по Шичко, причем, писала недолго по формату, а писала для себя больше, но все равно результата хватило на 2,5 года. Теперь опять пишу. Если б не это, не было бы и периода трезвости (по крайней мере на меня действует).

Думаю надо продолжить. Правда опять хватаюсь за всё сразу. У меня так всегда бывает... потом всё рушится в один момент.

Девочки,вы только не опускайте руки.....не получилось ,получится)))) это ваш опыт...и он бессценный
Подумайте,где ваши ошибки...
Что вас заставило опять выпить
Напишите на бумаге...
Мне кажется ,чуть анализа не помешает...
Спокойной ночи...и не пропадайте
Пишите заходите...Бог вам в помощь

Доброе утро! Мне самоанализ жизненно необходим, я про зависимость в данном случае. Порой эта необходимость ослабевает, могу тупо писать (я про дневники), но это тоже помогает. А ошибка видимо одна - первая рюмка. Причем в моем случае я не ищу рюмку, я сразу затариваюсь как надо.

"Самоуверенность"- вот причина моего срыва, я решила, что застолбилась навечно. Ан нет, моя зависимость придремнула, и проснулась, как только я расслабилась.

В день когда я принимаю решение пить, у меня наступает амнезия. Все мотивы исчезают, есть только цель - выпить. Я ни разу ничего не сделала, чтобы не пить. А вот, чтобы выпить я разбивала лоб...

И да, дернула меня зависимость "за покурить", "за пить"- не дернула, я покурила полсигареты, завтра одну, послезавтра-две, и купила пиво. Я знаю теперь свою связку, она меня обманывает, и знает, что, если я покурю- значит- выпью. У меня два открытых тыла- выпить и покурить. Фронт "выпить" я крепко держала, а "покурить"- видимо, не очень. Я не могу разделить эти зависимости, так у меня сложилось. Моя палка о двух концах.

Я бросила курить почти 5 лет назад, спиртное как ни странно мне тогда помогло. Естественно это очередная иллюзия, но всё же. Зато теперь оно кажись хочет развести меня на покурить..

Может, такой стереотип сложился у меня потому что я человек резкий, и не приемлю полумер,: Быть плохой, так плохой (и пить и курить), хорошей- так идеально хорошей, отличницей, стахановцей и пр. Может, комплекс с детства. Поэтому не понимаю, как отрубать кошке хвост по частям: либо ты вся такая "правильная"- не пьешь, не куришь, не колешься, либо ты плохая- и здесь все можно. Знаю точно, что связку "пить-курить"проработать не смогу, жизни не хватит. Только принять ее и отслеживать. Не понимаю, как разрешить себе покурить, не разрешив выпить. Такая психика у меня.

Курить я бросила по воле случая, моя психика так сработала, в период после несчастья. Каждый по своему с ума сходит, другие говорят, что вообще скурились бы в моей ситуации. А у меня вот так Никотин мне был воздухом, лучшим другом и поддержкой (тоже иллюзия), я курила всегда, везде и даже наверно во сне. А так конечно, связка покурить-выпить очень крепкая и дружная. Покуришь, вшторит больше. Вот походу я и стала пить больше, раз не вшторивает.

[Fatenia42]

Работаю над фигурой- достигну успеха- сообщу, похвастаюсь, в планах- минус 20 кг.

Я много лет из за бухла не могу похудеть. А у тебя конечно же получится

Привет тёзка )
Как я сына назвала Даниил и кругом одни Даньки блин так и тут стало много Светок )
Присоединяйся в нашу кампашку ! Тут очень даже круто во всех смыслах ! Где надо трендюль дадут,а где похвалят и пожалеют дружная большая семья )

Fatenia42, привет и я Света. Я новичок тут

Я так понимаю, здесь можно представляться только не Светланам с остальными всё понятно.
У меня сын Артем, когда выбирали казоль очень редкое имя. Ага, через одного Артемы

[Fatenia42]

А я бежала и считала Свет на форуме. Получилось 5

Rediska, Светдана,Светлана48, katt - все кто был у меня в дневнике + я, то тогда 5
Доброе утро, Лена

Свет, уже без разницы, как это случилось. Теперь важно, что с этим делать, как от этого избавиться. И мысли эти действительно от зависимости.

Хитрая-хитрая зависимость пытается вернуть туда где было "хорошо", забыть про то, что сейчас плохо и продолжить
Да так и есть, ей же жрать будет нечего, если я брошу пить. Логично.

[Fatenia42]

Всем, отличной трезвой субботы.
Хочу сегодня съездить за грибами.

[Лиса]

то тогда 5

именно так я и посчитала

Доброе утро, Лена

Доброе утро, Света! Отличной трезвой субботы тебе.
У меня еще пятница вечер, я от вас отстаю. Я в Канаде

[Светлана48]

Нас 6
светлана, вот ещё одна ) только что-то пропала. Свет выходи к нам погулять )
Валь,твои форум атаковали Светки

[Светдана]

[quote=Fatenia42 post_id=90329 time=1592619471 user_id=370]
Всем, отличной трезвой субботы.
Хочу сегодня съездить за грибами.
[/quote] Светлан, привет. А какие такие в эту пору грибы??? Я что-то пропустила.

[gav]

Такой уж я человек

Тебе безумно тяжело живётся. И корни твоей зависимости в этом.
Не изменишь, так и будешь мучаться

если делаю, значит, идеально, не могу кое-как. И в учебе также было, копаю глубоко.

Кому доказываешь свою состоятельность? Родителям? Помни, что ты выросла давно. Не обязательно быть "хорошей девочкой"

[Светдана]

А как избавиться-то? Я испытываю удовлетворение только когда стремлюсь к максимуму, иначе мне не радостно. Мне кажется, что все время я доказываю что-то не родителям, а только себе, пытаясь избавиться от комплекса неполноценности.

[Светдана]

Мне кажется, что я себя просто не люблю

[Серёжа]

Светдана,
Почитал тебя, Свет, я вообще такой же! Дурацкий перфекционизм абсолютно во всём вообще жизни не даёт. Тоже, если пить бросал - так сразу и бег, и ранние подъёмы, и правильное питание и даже матом пытался не ругаться( Только у меня ещё в отличие от тебя видимо гораздо меньше дисциплины или силы воли, меня вообще на долго не хватает, потом страшное чувство вины и недовольства собой и своей жизнью. И тоже, если маленькую слабость позволил себе - то гори оно всё огнём. Благо я не курю, не прижилась как-то с детства привычка, не торкает. А так тоже алкаш во всём - пью кока колу - так всю бутылку, ем сладкое - сразу всё. Работа либо в захлёб либо никак. Нам меняться надо конкретно, просто не пить не поможет, я пробовал(

[gav]

только себе, пытаясь избавиться от комплекса неполноценности

Нет у тебя никакой неполноценности. Тебе просто установку дали: "Будь лучше!"
А лучше чего, кого? Не понятно. Вот ты и не знаешь, хороша ты, или плоха.

Прекращай кому то что то доказывать. Совершенной быть невозможно.
Сравнивать нужно себя с собой вчерашней. А не с другими людьми.

[gav]

перфекционизм

Это родительские установки. Но ты тоже вырос. Нет необходимости всю жизнь доказывать что-то.
Жить надо свою жизнь


Ты пытаешься быть "совершенным". Но совершенства не бывает. Всегда есть кто-то, кто в чем то лучше тебя будет. Так жить невозможно.

[Soberbender]

стоит перечитать еще раз

Обязательно, Свет. Уложится в голове один раз, прочти еще. Так лучше поймешь и усвоишь.

была тогда на алконаре)

Про алконар можно вслух, не шепотом

[Gamerada]

Привет Свет, я Максим. По поводу депрессии и суицидальных мыслей давно хотел написать, но как то изложить не удавалось. Дело в том, что большинство наших физических механизмов контролируют гормоны. Дофамин, картизол и т.д., так вот алкоголь вводит дикий дисбаланс в этот четко отлаженный механизм. Все алкаши пребывают в депрессии и стрессе - и это последствия алкоголя. Попробуй написать свое отношение к жизни спустя неделю воздержания, месяц и так далее. Да проблемы случаются - но отношение к ним совсем иное, нежели у алкоголика и трезвого.

[Ovechka Dolly]

Свет, привет!
Как грибы-то? Говорят, в лесах подосиновиков много.

Я - Рита. И я тут одна Рита. Так сказать, редкое имя, что не помешало мне пить изрядно))))).

[Светлана48]

Ovechka Dolly,
Рит,я вчера два сухих поддубовника видела (( а подосиновики что-то перевелись или в другое место "ушли" давно не встречала ((

[Kit]

избавиться от комплекса неполноценности.

Света, привет. Я недавно услышала замечательное словосочетание "комплекс полноценности"))) У нас именно он. Это тебе только кажется, что ты себя считаешь неполноценной. Мне долго тоже так казалось. А на самом деле я в глубине души была уверенна в своей изначальной идеальности. Именно из-за этого я гнобила себя за любые слабости, за мелкие промахи, за лень и за всё подряд вообще. Нечистая совесть давила на меня всю мою жизнь, сколько себя помню. Я должна делать всё отлично и ещё лучше, поскольку я точно могу лучше. Раз могу, то и должна. Такая логика. Но ведь не получается всё время отлично. И даже когда долго получается, то давление уже такое сильное, что срываешься во что-то совсем не хорошее - в еду, в алкоголь, в депрессию.
Понимаешь, мы бы не гнали себя плёткой, если бы действительно считали себя неполноценными. У нас наоборот. Мы себя считаем супер полноценными, но просто плохими.

Мне кажется, что я себя просто не люблю

Полюбить себя может только тот, кто осознаёт и принимает свою неполноценность))). Не ругает себя за неё, не борется с ней, а благодарно пользуется такой вот версией себя, какая уж есть. Я не за разгильдяйство и всякие безобразия. Я в том смысле, что у нас есть пределы, которые нам не перешагнуть. Я это в спортзале поняла)) Как бы я ни тренировалась, как бы я ни вкалывала, я не могу улучшить себя значительно, если предварительно я себя не ухудшила так же значительно. Немножко могу. Но скелет я не поменяю. Возраст тоже. Форма лица от спортзала почти не зависит. Да и характер в спортзале меняется самую капельку. Значит работаем с тем, что есть. Да, стараемся то, что есть, держать на уровне. Но было бы глупо ругать себя за недостаточно длинные ноги.
И так во всех сферах жизни. Мы действительно слегка кривоватые во всём. Но это не плохо. Мы из-за этого не плохие. Мы достаточно хорошие. Достаточно для выполнения всяких задач. "Достаточно" - это очень важное слово, если хочется полюбить себя и перестать быть себе гестаповцем с плёткой.
Конечно, это надо осознать самому. Объяснения на эту тему мы слышим всю жизнь и всё мимо. Про смирение, про вред гордыни. Но мы не понимаем. Должно торкнуть изнутри. Все старые объяснения должны вдруг сложиться в одно прекрасное осознание - я довольно хреновое создание, не слишком надёжное и с кучей косяков, но это не плохо, это очень даже хорошо. В этом нет упрёка или наказания. Это просто задача так поставлена. Жить и получать удовольствие от жизни при помощи такой себя, какая есть. Я это осознала совсем недавно, ещё и трёх лет не прошло. Но с тех пор я себя больше не грызу и вполне люблю. Честно.