Дневник. Как она пила.

[Zvezda]

Доброе предновогоднее утро! Я пока переписываю свои записи с телеграмм, пытаюсь хронологично, но как получается) Поставлю счётчик когда буду уверенна, хоть я и уверенна, но не хочу делать то что делала, чтоб повторился тот же результат. Позади трезвый прекрасный корпоратив)

[Zvezda]

Я не смогла, 1 день антидепрессантов. Мне нужно год не пить и принимать антидепрессанты. Потому-что алкоголизм, учеба и заедаю стресс, нет энергии. Это моё решение. Антидепрессанты до 23 февраля 2026.
Тем что начала пить алкоголь провалилась в яму конкретную. Было ТАК плохо! Всё это потому что когда я отменила ад, начала пить дипрессант (алко) Когда итак психике нужен был покой, а я раскачала ее.
Мне не нужен алкоголь. В моей жизни ему нет места. Он меня ушатал. И вот этот гнев с утра и злость делая массаж посильнее и так морально плохо. Я не хочу так больше.
2.02.25.

[Zvezda]

Пила пиво два дня. Чувствую невыспанность, упадок сил, не хочу ничего делать.
А потом я начала пить каждый день мечтая бросить, с 16 апреля до 1 мая. Потому-что думала что 1 мая все равно пить. И не могла остановиться, пью и ненавижу это. Даже при питании, отек алкаша на лице, видно по видео танцев. Сегодня 29 апреля, ещё два дня пить. Купила в 13:30 три банки пива и весь день жду вечера, апатия что-то делать, можно бы было начала бы пить в 13:30. Жду 18 часов. Энергия утекает. Тяжело вставать по утрам и просыпаюсь ночью. Дурацкие сны, то жарко, то холодно. Утром отекшее сухое лицо. А Женя пьет каждый день в говно, вонь столбом на всю квартиру на след день. Вот она вся прелесть. У меня нет меня, а есть алкаш, который говорит пей. Но хер ему
29.04.25

[Soberbender]

Позади трезвый прекрасный корпоратив)

Это здорово, Кать!
Я жду не дождусь окончания рассказов о твоих ужасах и начало описания твоей свободы:)

[Zvezda]

Алкоголь и дофамин: почему срыв - это не слабость, а следствие нейробиологии

Новое исследование показало: долгосрочное употребление алкоголя может снижать уровень дофамина до 50%. Это значит, что мозгу становится гораздо труднее ощущать радость, мотивацию и удовольствие - даже после того, как человек перестал пить.

Со временем алкоголь нарушает работу дофаминовых рецепторов. Они становятся «глухими» к сигналам, и мозг теряет способность эффективно регулировать систему вознаграждения. Из-за этого:
• Трезвость ощущается как серая, пустая, бессмысленная.
• Сложно радоваться простым вещам.
• Мотивация падает.
• Повышается риск рецидива - не потому что «нет силы воли», а потому что система сломана.

Важно понимать: алкоголь не просто влияет на настроение - он перестраивает мозг. И восстановление - это не только про «держаться», а про перезапуск всей системы удовольствия. Это возможно, но требует времени, поддержки и понимания, что вы не «сломаны». Ваш мозг просто нуждается в исцелении.
5 мая 2025

[Zvezda]

24 дня не пила с тетурамом, чувствовала счастье каждый день. Тяга сподыигла пропустить таблетку, пила два дня с красным лицом, отекшим носом. Откуда на 2 дня, буквально перестала писить. Сидела в отупении в Инстаграм. Всё.
1 августа 2025

[Zvezda]

24.10. 2025 Встала и пошла!

[Zvezda]

Пришла с работы и такая думаю. Сегодня не пью, устала ещё, лягу спать....А завтра буду готовить салат и голубцы, дома никого, и бухать до вечера и лягу спать пока никто не пришел.... Ну не пиздец ли???
23.12.25

[Zvezda]

Чувства: ощущение страха за завтра, что нужно ехать в больницу и на корпоратив, в я буду плохо себя чувствовать
Шизофрения, сразу портится настроение от мыслей выпить или нет.
Отеки
Лишний вес
Вялость
Проснется тяга
Страх написать кому-то или приехать куда-то куда я не хочу
Машина останется в центре, а завтра много дел.
Женя беспокоится, ему пример
Финансы

[Zvezda]

Я не спала две ночи, отеков, иссохла кожа и не помню что ела вечером после бухла.
Мое желание на Новый год бросить пить.
Пробухала так два дня, не помню вечера писала быдла знакомым. ДНО. ТОЧКА.

[Zvezda]

26 12.2025. Послушала третий раз Аллена Карра.
Когда-то он помог мне бросить курить. Не только он, комплекс мероприятий. Сейчас я тоже применила комплекс мероприятий и в догонку мысли и наставления Аллена.

[Zvezda]

Позади трезвый Новый год и корпоративы. Самочувствие прекрасное, с утра с семьёй поехали в бани в 8 утра, пока все спят. И не важно что бани оказались закрыты Покатались по спящему городу и посмеялись над собой.
Разрушение больше мной не управляет.
Поняла очень важную вещь, нужно тренировать ОСОЗНАННОСТЬ. Медитации. Занимать позицию наблюдающего за персонажем, менять и перенаправлять мысли вовремя, без борьбы и диалога. Вся информация и весь опыт здесь.

[Светлана48]

Позади трезвый Новый год

ура! С наступающим тебя!
Желаю бесконечной трезвости, ясного ума, красивой кожи, чтоб и следа не осталось от прошлой жизни! Будь счастлива в новой своей жизни! Ведь новый Год- новая жизнь!

Я легла сегодня спать где-то пол 4 утра и до этого выпила либо литра 3 гранатовый сок с минеральной, компот, кола. Думала лопну

[Ekaterina80]

Алкоголь и дофамин: почему срыв - это не слабость, а следствие нейробиологии

Новое исследование показало: долгосрочное употребление алкоголя может снижать уровень дофамина до 50%. Это значит, что мозгу становится гораздо труднее ощущать радость, мотивацию и удовольствие - даже после того, как человек перестал пить.

Со временем алкоголь нарушает работу дофаминовых рецепторов. Они становятся «глухими» к сигналам, и мозг теряет способность эффективно регулировать систему вознаграждения. Из-за этого:
• Трезвость ощущается как серая, пустая, бессмысленная.
• Сложно радоваться простым вещам.
• Мотивация падает.
• Повышается риск рецидива - не потому что «нет силы воли», а потому что система сломана.

Важно понимать: алкоголь не просто влияет на настроение - он перестраивает мозг. И восстановление - это не только про «держаться», а про перезапуск всей системы удовольствия. Это возможно, но требует времени, поддержки и понимания, что вы не «сломаны». Ваш мозг просто нуждается в исцелении.
5 мая 2025

Ага. Только помнить об этом.
Не поддаваться.
Тренировать свой разум.
Тело -нуждается в тренировке. И дух и голова тоже.

Я как узнала о своем разрушенном суставе..от страха бросила всякие там зарядки. Летом -хорошо-Волга. Плавала много. Телу бьло хорошо. И суставу. А осенью работа. то да се. До бассейна пожадилась дойти..Вот вот все собираюсь - едрен батон_и тело прям "отвечает своей нетринерованностью". Все у нас взаимосвязано.

Поэтому просто сейчас при любых движениях себя мотивирую и Боженьку благодарю. Моя "нуждуха" в "полежать". в "побездельничать" -это вообще не вариант жизни

[Soberbender]

Позади трезвый Новый год и корпоративы

Это важный момент становления трезвости, Кать. Но будь осторожна -- болезнь может подкинуть такую мысль, что если ты не выпила на такой важный праздник, ты можешь в обычный день выпить немножко. НЕМНОЖКО. Этот капкан безотказно работает со всеми зависимыми. Только разреши себе глоток -- и всё, ты в ловушке. Не забывай, пожалуйста, кто ты, и что для тебя значит алкоголь.

[Zvezda]

Спасибо большое! Да будет так. Да будет осознанность. Всех с Новым годом, год Огненной лошади

[Ekaterina80]

Да будет осознанность.

[Soberbender]

Да будет так. Да будет осознанность.

Будет!
Оставайся с нами, Кать! Хуже точно не будет. Но мы, я думаю, сможем помочь тебе идти в нужную сторону.

[Ekaterina80]

Хуже точно не будет.

Тут в твоем приложении вчера зашла куда то и там моя запись-срок трезвости был где то 7 месяцев. Какая я там радостная, воодушевленная. Елки. Ради этого стоит трезветь и забить на любом бухле

[Soberbender]

Ради этого стоит трезветь

Кать, всё в твоих руках
И голове, конечно.