Тест для самопроверки: Созависимы ли Вы?

[gav]

Заподозрить себя в созависимости можно не только путем анализа признаков, которые мы разобрали выше, и обращения к психологу, но и при помощи теста. На каждое утверждение выберите один вариант ответа:

совсем не согласен – 1 балл;
скорее нет, чем да – 2 балла;
не совсем так – 3 балла;
почти так – 4 балла;
скорее да, чем нет – 5 баллов;
совершенно согласен – 6 баллов.

[gav]

Вопросы теста

1. Я испытываю сложности с принятием решений.

2. Я не умею отказывать и говорить «нет».

3. Мне сложно принимать комплименты, я считаю их незаслуженными.

4. Иногда мне становится почти скучно, если нет проблем, которые нужно решать.

5. Я не помогаю, если меня не просят, и не делаю за других то, что они сами могут сделать.

6. Если делаю что-то для себя, приятно провожу время, то испытываю чувство вины.

7. Моя тревожность находится в пределах нормы.

8. Я считаю и убеждаю себя, что жизнь наладится, когда мои близкие перестанут делать то, что они делают сейчас.

9. В отношениях я всегда делаю для других гораздо больше, чем они для меня.

10. Иногда я настолько зацикливаюсь на одном человеке и отношениях с ним, что забываю про других людей, отношения и обязанности.

11. Я часто вступаю в отношения, которые причиняют мне боль.

12. Я скрываю свои эмоции и чувства от окружающих.

13. Если меня кто-то обижает, то я умалчиваю о своих чувствах, вынашиваю обиду, а потом «взрываюсь».

14. Я пойду на все, чтобы избежать конфликта.

15. Я часто испытываю страх и ощущение надвигающейся опасности.

16. Я часто жертвую своими интересами и потребностями ради интересов других людей.

[gav]

Суммы баллов
Посчитайте общий балл. Для этого сложите все ответы, но в утверждениях 5 и 7 используйте обратное значение. Например, если вы поставили 1, то считайте как 6.

Оцените результат:

16–32 балла – вы не состоите в созависимых отношениях;
33–60 баллов – умеренная созависимость;
61–96 баллов – тяжелая стадия созависимости.

[Счастье]

тяжелая стадия созависимости

[sableson]

Еще можно посмотреть вот это видео
https://youtu.be/GbLclnu-QGc

[Тонни Лунатик]

ох, сколько я прочитал про созависимость в свое время, лечусь от нее уже 5 лет, прошел тест, итог умеренная созависимость, хех, больные мы все-таки люди.

[Rediska]

У меня умеренная.

[Soberbender]

Тонни Лунатик, Антон, привет и добро пожаловать к нам!

больные мы все-таки люди.

Да, все мы тут по своему не очень здоровые. Особенно, если рассматривать себя с разных точек зрения.
Расскажешь свою историю?

[Светлана48]

Тонни Лунатик,
Привет
Добро пожаловать! Ну и ты крут ! поздравляю с годом! Молодчина!
Пиши свою историю ,как желание появится ))

[Kit]

хех, больные мы все-таки люди.

Привет, Тонни! Добро пожаловать! А к кому у тебя созависимость? У меня нету совсем - 20 баллов всего по тесту)) За то тсвоя зависимость была будь здоров, я пивной алкоголик, но уже остановилась. А ты как решил не пить? И как ты трезвый год провёл, с поддержкой или один?

[Тонни Лунатик]

Привет всем! спасибо,обнимаю всех созов и алков! Соза у меня к бывшей гражданской жене, хожу на собрания анонимных, правда по шагам не по всем еще прошел. Собственно решил не пить, пока гр. жена не ушла. Понял -все капзда, дальше не хочу. Как-то так.
Тепло тут у вас)

[Soberbender]

Собственно решил не пить, пока гр. жена не ушла. Понял -все капзда, дальше не хочу

Антон, то есть ты не алкоголик? Ты просто из-за жены перестал пить?

Тепло тут у вас

А по другому и не получится освободиться от диктатуры этой дряни.
Заводи свою тему, расскажи что-нибудь интересное.