Привет гостям! Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна и она ближе, чем вы думаете. У нас есть нужные знания о зависимости. Регистрируйтесь, чтобы не пропустить что-то важное!

Тест для самопроверки: Созависимы ли Вы?

Данный форум создается для людей, чьи родственники или близкие люди попали в западню алкоголизма.
Ответить
Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 6233
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Тест для самопроверки: Созависимы ли Вы?

Сообщение gav » 21 ноя 2019, 05:08

Заподозрить себя в созависимости можно не только путем анализа признаков, которые мы разобрали выше, и обращения к психологу, но и при помощи теста. На каждое утверждение выберите один вариант ответа:

совсем не согласен – 1 балл;
скорее нет, чем да – 2 балла;
не совсем так – 3 балла;
почти так – 4 балла;
скорее да, чем нет – 5 баллов;
совершенно согласен – 6 баллов.
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 6233
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Тест для самопроверки: Созависимы ли Вы?

Сообщение gav » 21 ноя 2019, 05:09

Вопросы теста

1. Я испытываю сложности с принятием решений.

2. Я не умею отказывать и говорить «нет».

3. Мне сложно принимать комплименты, я считаю их незаслуженными.

4. Иногда мне становится почти скучно, если нет проблем, которые нужно решать.

5. Я не помогаю, если меня не просят, и не делаю за других то, что они сами могут сделать.

6. Если делаю что-то для себя, приятно провожу время, то испытываю чувство вины.

7. Моя тревожность находится в пределах нормы.

8. Я считаю и убеждаю себя, что жизнь наладится, когда мои близкие перестанут делать то, что они делают сейчас.

9. В отношениях я всегда делаю для других гораздо больше, чем они для меня.

10. Иногда я настолько зацикливаюсь на одном человеке и отношениях с ним, что забываю про других людей, отношения и обязанности.

11. Я часто вступаю в отношения, которые причиняют мне боль.

12. Я скрываю свои эмоции и чувства от окружающих.

13. Если меня кто-то обижает, то я умалчиваю о своих чувствах, вынашиваю обиду, а потом «взрываюсь».

14. Я пойду на все, чтобы избежать конфликта.

15. Я часто испытываю страх и ощущение надвигающейся опасности.

16. Я часто жертвую своими интересами и потребностями ради интересов других людей.
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 6233
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Тест для самопроверки: Созависимы ли Вы?

Сообщение gav » 21 ноя 2019, 05:09

Суммы баллов
Посчитайте общий балл. Для этого сложите все ответы, но в утверждениях 5 и 7 используйте обратное значение. Например, если вы поставили 1, то считайте как 6.

Оцените результат:

16–32 балла – вы не состоите в созависимых отношениях;
33–60 баллов – умеренная созависимость;
61–96 баллов – тяжелая стадия созависимости.
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение

Ответить