Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

[Alenchik]

Ребята со стабильными сроками,вопрос к вам,особенно тем,кто не сразу решил-и вычеркнул яд из жизни.примеры с бытовой химией ,порошками и т.д.на меня не действуют.как конкретно "дать по морде тапком" зависимости?я сама не раз наступала на грабли,в этот раз у меня просто бешенная злость на эту дрянь.хотелось бы запастись самыми эффективными, по вашим личному опыту, методами.и помимо меня думаю любому начинающему трезвую жизнь пригодятся ваши способы сохранения настроя на трезвую жизньна первых порах.в самом начале пути мне помог Стеценко понять о зависимости многое.Карр более художетсвенно вшё описал,что тоже не уберегло мозги мои от скатывания в гипноз алкояда.на днях смотрела лекции Жданова-его конкретный подход очень мотивирует.ещё лично мне помогает визуализация себя чистой,здоровой,свеженькой-сразу выпрямляются плечики и стряхнуть буквально хочется с них все алкомысли грязные.фу.

[Fenix_bird]

Мне помогло отделить желание зависимости от моего собственного. Я хочу контролировать свою жизнь, и иметь возможность увидеть внуков, а моя зависимость хочет бухать, курить, и делать не потребности. Я представляю себе алкоголика Валеру в вытянутых трениках, и когда он мне что-то говорит, посылаю на йух. Он до сих пор иногда встревает, но я просто знаю, что срыв будет жёсткий, даже с одной капельки алкояда, а я этого не хочу.

[gav]

А я не знаю, что помогло мне.
Наверное, ощущение противности самого себя. Стыдно. Последний заплыв был с 21 февраля до 5 марта.

[Marina]

Не знаю, можно ли считать 3,5 месяца стабильным сроком, но мне очень помогало (и помогает) все время быть в теме. Я целыми днями слушала всякие спикерские АА (и до сих пор слушаю), ролики Навигатор трезвости на ютуб, другие передачи про алкоголь. Когда выдавалось время, то читала по теме. Это все помогало поддерживать мотивацию. Плюс я же еще в АА пошла почти сразу. То есть я по всем фронтам была в теме )) Еще пила посоветованные Валей витамины пентовит. Они, наверное, на физическом уровне помогали чувствовать себя лучше.

(Жданова не слушала, так как негативно отношусь к псевдонаучным подходам)

[gav]

негативно отношусь к псевдонаучным подходам

Да там псевдонаучного то и нет ничего. Так, простыми словами просто. У Жданова вполне себе серьезная концепция.

[Alenchik]

Навигатор трезвости я тоже послушала ,начало 1 лекции,как то не очень мне пошёл.рассказ этого красивого мальчика.а Жданов как пендель даёт,он у него не волшебный а простой и прямой.от алкоголя наш мозг гибнет-мы деградируем.т.к.до последнего времени всё слово "никогда"мною самой себе не говорилось-не пить никогда.а после его лекций появилась прям нетерпимость к пойлу.не желаю убивать свою личность даже почутьчуть.т.к.это самообман-всё равно дозы покатятся опять и польются всё дальше и больше и грязнее.
И стыд конечно же.хотя говорят что стыда не должно быть.но когда его нет появляется беспардонная наглость пить и продолжать...
Валера в трениках это сила!явно не попути с хражданином alkash

[Marina]

Да там псевдонаучного то и нет ничего. Так, простыми словами просто. У Жданова вполне себе серьезная концепция.

Что значит нет? А его утверждение (бред), сделанное на серьезных щах, будто этанол - это моча дрожжей? Такая бестолковая манипуляция, будто людей за идиотов держит.

Если рассуждать по его логике, то прям страшно представить, что же такое тогда йогурт, кефир и вообще вся кисломолочка А мед, любопытно, что по его мнению?

[Alenchik]

Ой ребят,может у не всегда надо на 1000% научное,а на 100% работающее.главное в нашем деле-эффективность.кому то помогает услышать что пьяный он-свинья,кому то про тонкие психофизические процессы всю правду узнать.все методы пригодятся!

[Soberbender]

.как конкретно "дать по морде тапком" зависимости?

Я тоже не знаю, что мне помогло, Лен. Сначала было понимание, что дальше будет только хуже. Было принятие того, что алкоголь никакой радости мне больше не доставляет (это было действительно так), я пил на автомате. Та, юношеская эйфория ушла в небытие давным давно. Потом начался сбор информации о зависимости. В этом плане больше всего мне помогла книга "Как не пить". Однако, все узнав о болезни, я продолжал пить (возможно по той же причине, что и ты сейчас). И уж не знаю, в какой момент точно, я сделал, по моему, самый главный шаг, открывший мне путь в новую жизнь -- я решил больше не пить. Я спокойно все взвесил, отчетливо представил себя трезвым в ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ. Назначил себе дату Рубикона. И, подойдя к ней, перестал вливать в себя эту дрянь. И до сих пор не вливаю. Мы много раз говорили об этом: мало просто хотеть бросить пить. "Бросает пить" любой алкоголик после каждого запоя. Надо именно решить это сделать. Ты ведь читала про парашютиста сравнение? Если нет -- я найду его тебе. Очень страшно представлять себе трезвую жизнь. Я просто паниковал всегда, когда задумывался о трезвости. КАК Я ТОГДА ЖИТЬ-ТО БУДУ?!! Зависимость визжала, как резаная.
Когда я дошел до точки отсчета, я не очень-то себе верил, что больше не выпью. Я просто шел вперед, не думая об алкоголе. И даже в серьезных испытаниях мне ни разу не пришла мысль в голову выжрать алкоголь. Потому что я, решив больше не пить, даже не давал себе приблизиться к размышлениям о "выпить". Отшвыривал такие мысли еще до того, как они появлялись. И так наверно работает сознание человека, решившего бросить пить. Следующие слова я тоже пишу при любой возможности. потому что они -- истинны.
Если не пить -- сложно, значит решение жить трезво -- еще не принято.
Подумай об этих словах с разных сторон. Ты поймешь, что это и есть твой ключ к свободе.
Мудрости тебе, Ленчик!!

[Alenchik]

Спасибо,Валь)мы с тобой разговаривали,я писала о своих сомнениях,и решла что всё таки стОит мне прийти на сайт и разобраться.я не сомневаюсь,что пить эту дрянь мне не нужно,я без неё прекрасно и даже в разы лучше справляюсь со всем.страх что делать без дряни-тоже отсустсвует.но связки ужас какие сильные!вот их если поборю-то всё,я победитель!!!главное не размякать.а то я по характеру уступчивая

[Soberbender]

а то я по характеру уступчивая

Уже готовишь отступление? Тебе кажется, что это мелочь. Но такие мысли создают возможность зависимости раскрутить тебя. "Ну ты ведь знаешь, что слаба? Еще один денек, что он тебе сделает плохого? Один разик-то? А потом уже сосредоточишься нормально и точно бросишь..." Конечно, я утрированно написал, но общая канва доводов может быть примерно такой. Оценивай свои мысли. Они часто бывают не твои.

[Alenchik]

Таки вот!мысли лезут, я о том и говорю.я на них если честно то просто нецензурно.это тупо как рефлекс,а не желание,идёшь по этой дороге ,захoдишьв этот магазин,и в этом отделе берёшь.и пьёшь,хотя оно тебе не надо.поишь алкаша этого заливаешь.надо сами схемы корректировать).

[Soberbender]

Лен, ты с Катей советовалась на эту тему? Она бросила, не имея никаких катастроф ни в одной области жизни. Пила себе каждый день по 4-5 литров пива и в ус не дула. А потом вдруг решила и -- бросила. Попроси ее рассказать, КАК ей это удалось? Для чего она это сделала? Какие мотиваторы, причины и прочее.
Вдруг она скажет именно то, что тебе нужно?

[gav]

Что значит нет? А его утверждение (бред), сделанное на серьезных щах, будто этанол - это моча дрожжей? Такая бестолковая манипуляция, будто людей за идиотов держит.

Так по сути это и есть отходы жизнедеятельности (читай моча и газы) дрожжей. Почему это бред? Манипуляции здесь нет. Просто яркие образы. Не более того

[Marina]

Так по сути это и есть отходы жизнедеятельности (читай моча и газы) дрожжей. Почему это бред? Манипуляции здесь нет.

Потому что сравнение как минимум некорректно и использовано именно с целью манипуляции (пусть и с благой целью). Иначе же, сообразно его логике, есть и пить вообще почти ничего нельзя. В кефире, например, моча молочнокислых, уксуснокислых бактерий и дрожжей. Давайте теперь не пить кефир. И - о ужас! - даже в воде содержатся микроорганизмы и ведут жизнедеятельность. Даже в остывшем кипятке.
По сути Жданов применил НЛПишный прием, но настолько топорно, что, как по мне, с такой антипропагандой никакой пропаганды алко не надо. Потому что для человека, знакомого с общим курсом микробиологии, сразу будет ясно, что этого чувака дальше можно уже не слушать.

Или вот еще реальный бред: эритроциты от алкоголя слипаются, образуя тромбы.

Всё. Доверие уже сразу подорвано. Если сказанул бред в одном, то как верить на слово другой преподносимой им информации?

Впрочем, ой всё. Разумеется, я озвучиваю лишь свое мнение. Если кому-то помогает - отлично.
Просто меня все псевдонаучники раздражают, даже если они руководствуются благими намерениями.

[Soberbender]

Если честно, мне тоже лекции Жданова не пошли. Именно из-за этого утрирования, навязчиво детского преподнесения. Как для слабоумных детишек рассказывал.

[Fenix_bird]

Пошли- не пошли. Зато все запомнили о чём они. На это и был расчёт

[Alenchik]

Иногда всё гениальное просто)а заумности заводят в дебри мозг.и здОрово что всем разное помогает-значит,не эффект зомбирования,а реально индивидуальная работа над собой присутствует.образ слипшихся эритроцитов меня напугал))более научные обьяснения не пугали,просто обьясняли тонкости процесса.а тут наглядно-отмершие клетки моего мозга.закупоренные сосуды на моём лице ...брррр.

[gav]

Пошли- не пошли. Зато все запомнили о чём они. На это и был расчёт

Точно!