Крис, привет, заскочил ненадолго на форум, а тут прям жарко у тебя в дневнике
Хочу рассказать одну историю. Я был курящим 20 лет, пока однажды не бросил и не курю уже почти 13 лет. За всё 20 лет курения я бросал тысячу раз. Эта зараза настолько сильная, что я просто не представлял, как можно избавиться от неё навсегда. Не курил по неделям, месяцам, полгода, но в итоге всё равно начинал. И начинал всегда по пьянке.
Я такой человек, что если уж бросать, то бросать всё. И поэтому одновременно с бросанием курить я бросал и пить. А когда "развязывался", то по пьяной лавочке и сигарета во рту оказывалась.
И вот в какой-то очередной раз я также бросил пить и курить на несколько месяцев. И в какой то момент сорвался, выпил крепко.
И за чем то меня позвал сосед, немного младше меня парень. Разговаривали о чем то с ним на улице, он достал сигарету и закурил. И мне как жуть захотелось покурить!!! Прям мОчи нет.
Смотрю как он курит и думаю, сейчас до половины докурит, попрошу его дать мне докурить. И жадно впился в огонёк, который тлел в темноте.
И вот он уже докурил до половины, думаю, ну вот ещё четверть скурит и я попрошу "допинать" этот бычок.
И уже вроде навострился рот открыть, как он кидает этот окурок в снег. Я чуть сознание не потерял.
Просить целую сигарету не стал и покупать не пошёл. Посчитал, что раз так получилось, значит так и надо.
Пришёл домой, а меня крутит и ломает, курить хочу до невозможности. Как будто плотину прорвало.
И я пошёл в огород, наломал каких то веток какого-то сорняка, скрутил это дело в самокрутку, и покурил. Затягивался, представлял, что это сигарета и вдыхал травяной дым. Знаешь, легче стало. Хотя и не остался удовлетворён .
Проснулся утром, гадко на душе. Я ведь покурил. Сорвался. А потом думаю, так это ж не табак был. Ну покурил травы какой-то, там же никотина нет. И успокоился. Вроде срыв, но в тоже время нет.
Позже я все равно закурил и не помню при каких обстоятельствах, но этот случай запомнил на всю жизнь.
Ты говоришь, что ты проиграла зависимости. Но это не так. Алексей правильно написал, аддиктивная часть останется с тобой навсегда. Но раз ты не выпила алкоголь, то и срыва не было.
Понимаешь, сухие срывы это норма для бросающего алкоголика. Ну по другому никак. Если кому то трезвость даётся легко, то наверное есть этому веские причины. Ну а как у меня, который вроде своё дно достал, но до чужого дна ещё очень далеко, то мне было очень трудно бросать. Приходилось отрывать по живому, через боль, через слёзы, ну по другому никак.
И ты большая молодец, что не выпила. Ну, а с никотином отдельно разберёшься. Насядь на еду. На сладкое. Поверь, с пищевой зависимостью справиться будет гораздо легче, чем с алкоголем или никотином. Поэтому разреши себе заместить тягу не никотином, а едой.