Жить трезвыми АА

[Ekaterina80]

День за Днем – 5 Ноября

Принятие решения.
Мы приняли решение. Мы приняли решение испробовать эту программу, потому что все остальное нам не помогло. Мы еще сомневались, действительно ли она нам поможет, но наше отчаяние уже достигло предела. Наше решение все же основывается на надежде и вере. Поначалу это может быть не вера в Бога, а вера в других людей. И если мы приняли решение сделать все, что необходимо, чуть позже наша вера укрепится. Она возрастает настолько, что мы поднимемся до того уровня убежденности, что уже никакая сила на земле не сможет разрушить основание, на котором мы стоим. Тогда мы сможем повернуться к другим людям, чтобы уже поделиться своей надеждой с другими нуждающимися Мы можем передавать им свою веру, веру, которая дала нам возможность обрести и сохранять трезвость. Крепка ли моя вера? Боже, по мере того, как моя собственная вера в мою Высшую Силу и в себя самого растет, позволь другим нуждающимся черпать из нее для себя.

Сегодня я решил сделать:


Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 6 Ноября

Первая доза.
Когда дни становятся короче, а ночи длиннее, когда холодно и идет дождь наши внутренние проблемы могут возрасти. Может накатить депрессия. На душе становится все холоднее. Будет ли нам лучше, если нас согреет стакан водки или укол? У нас ведь бывают такие мысли. Да, первая доза может согреть нас, но что потом? Разве мы остановимся? Да, поначалу нам станет теплее, но потом наша душа замерзнет еще больше. Мы станем сами себе противны и гадки. Мы должны подумать о последствиях первой, согревающей рюмки или укола. Знаю ли я, что одной дозы всегда много, а тысячи недостаточно? Боже, помоги мне всегда помнить о последствиях первой дозы для меня.

Мой путь на сегодня, который принесет тепло и свет моей душе без наркотиков или выпивки:


Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 7 Ноября

Трезвое веселье.

Многие из нас, начиная свою трезвость, чувствуют потерянность в этом мире. Мы не знаем, как себя вести во многих ситуациях без алкоголя и наркотиков, потому что привыкли к старому образу жизни, а многие и не знают другого. Особенно это чувствуется, когда мы присутствует на праздниках или вечеринках, не научившись еще чувствовать себя свободно трезвыми. Мы просто не знаем порой, как поступать и что говорить. Но это дело опыта. Мы только учимся жить трезвыми, и все у нас еще получится. Любые наши усилия вознаграждаются Богом. С ростом трезвости в нас растет защита от любых стрессовых ситуаций, и мы все больше чувствуем, что выбрали правильный путь и нам все легче идти по нему. Могу ли я теперь быть веселым без алкоголя и наркотиков? Боже, как я Тебя понимаю, помоги мне жить полной жизнью, не испытывая ущербности из-за того, что я не могу пить или пользоваться наркотиками.

Как я могу веселиться трезвым:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 8 Ноября

Маски.
Маски, которые мы носим, очень разные по виду, но цель их одна и незамысловата. Мы надеваем их, чтобы скрыть наше истинное лицо от людей, которые вокруг нас, а порою и от себя самих. Мы можем прикинуться овечкой или превратиться в волка, только бы не заметили, как мы чувствуем себя на самом деле, не поняли, что мы не уверены в себе. Иногда мы делаем это для того, чтобы понравиться другим или просто для того, чтобы убежать от самих себя. Мы дорого платим за то, что теряем свое истинное лицо. Хочу ли я развиваться духовно, чтобы не бояться себя настоящего? Боже, помоги мне найти смелость снять лживые маски и быть самим собой.

Сегодня я позволю другим людям лучше узнать меня, я не буду притворяться, что я:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 9 Ноября

Ложная гордость.
Чувство гордости за свой интеллектуальный уровень крайне опасно для всех химически зависимых людей. Мы не должны считать, что какие-то вещи в программе нужны только для малообразованных людей, с посредственными способностями. Все, что есть в программе, имеет непосредственное отношение и к ним тоже. Ведь, в конце концов, не хватило же у нас ума не оказаться там, где мы оказались из-за своей болезни. Нам надо строго следовать указаниям программы, независимо от того, чистим ли мы обувь, прислуживаем за ресторанным столом или руководим большим банком. Пока мы не осознаем, что мы все равны перед болезнью, мы не сделаем значительных успехов в продвижении по программе. Перестал ли я придавать так много значения своему интеллекту? Боже, помоги мне осознать, что мы все равны перед лицом химической зависимости, что деление людей на умных и примитивных остановит мое движение по программе.

Сегодня я так посмотрю на свою гордость моим интеллектуальным превосходством:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 10 Ноября

Брать ношу по силам.
Наши плечи не могут держать на себе весь мир. Но часто мы снова и снова перегружаем их. Мы взваливаем на себя множество непосильных дел, потому что хотим быть выносливее и полезнее всех других. Мы беремся за чужую боль, не сумев прежде избавиться от своей, кладем на свои плечи груз убежденности, что все можем, забывал о том, как нам самим порой недостает сил для самих себя. Надо брать на себя только посильную ношу, говорит нам программа 12 шагов, иначе легко споткнуться. Носи ношу по силам и станешь сильнее в пути. А тогда можно взять на себя и еще что-нибудь. Не сгибаюсь ли я от чрезмерной тяжести? Господи, помоги мне брать на себя только посильную ношу. Я молюсь о том, чтобы становиться сильнее в пути.

Сегодня я подумаю о том, что я сейчас пытаюсь нести на себе, посильную ли ношу:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 11 Ноября

Человек после срыва.
Что мы можем говорить человеку, который сорвался и просит помощи? Если мы искренне будем рады, что он вернулся и сочувственно выслушаем его исповедь, то это и будет самой важной помощью и поддержкой, которую мы в силах оказать. У нас, ведущих по программе 12 шагов, нет лучшего жителя, чем старый горький опыт других людей. Он работает для нас в тех случаях, когда мы сами позволяем ему учить нас. Умею ли я ощутить себя в шкуре другого человека? Боже, пусть у меня хватит любви воспринять возвратившегося после срыва человека. Молюсь, о том, чтобы ошибки других людей учили меня. Я всегда буду помнить, что трезвость не гарантирована навсегда:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 12 Ноября

Искренность.
Программа не только лечит нас, но и учит, как жить. Один из методов лечения по программе, это говорить о своих проблемах. Выговориться – это действенный выход для накопившихся душевных переживаний, чтобы “котел” нашей души не взорвался от избытка “пара”. Радостные переживания приносят нам больше пользы, когда мы делимся с другими, а огорчения и обиды уменьшаются вдвое быстрее. Прислушиваясь к более опытным друзьям, мы учимся самоанализу, мы учимся не бояться и не стыдиться своих чувств. Иногда новички говорят: “Как же можно так публично говорить о личном?!” Но чем больше мы говорим, тем скорее находим помощь, тем свободнее становятся наши сердца. До конца ли искренно я делюсь своими проблемами с друзьями по программе? Боже, помоги мне быть смелее и искреннее в разговорах, очищающих меня и помогающих мне жить.

Чем я могу поделиться сегодня с другими:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 13 Ноября

Отрицание.
Болезнь химической зависимости, которой мы все страдаем, имеет один очень характерный симптом – отрицание. По мере того, как болезнь прогрессирует, зависимая от чего-либо личность со все возрастающим упорством убеждает окружающих, что он (или она) вовсе не больны. Даже перед лицом таких очевидных последствий, как госпитализация, аресты, разрушенные отношения, практикующие алкоголики и наркоманы отказываются осознавать, что у них есть проблемы. Мы пытаемся найти различные, с каждым разом все более невероятные объяснения, оправдания, алиби с тем, чтобы отрицать свою зависимость от химического вещества. На нашем жизненном пути мы научились исследовать нашу склонность к отрицанию и смотреть в прошлое и в настоящее широко открытыми глазами. Вижу ли я сущность вещей такими, какими они являются на самом деле? Боже, дай мне возможность с открытыми глазами увидеть то, что я отрицал в прошлом.

Вот явления, существование которых я отрицал в прошлом:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 14 Ноября

Сотрудничество.
Зависит ли что-нибудь от меня в этой жизни? Раньше каждый из нас отвечал на этот вопрос по-своему. Некоторые (атеисты) считали, что они сами делают свою судьбу, другие считали, что они ничего не могут сделать сами и во всем надо полагаться на Бога. “Бог обо всем позаботится”, – говорит нам программа 12 шагов. Бог, конечно, позаботится, но мы и сами должны позаботиться о себе. Бог лишь показывает нам путь, но идти, переступать ногами, мы должны сами. От нас зависит видение и использование помощи Бога на этом пути. Понимаю ли я, что отдать свою волю и жизнь под защиту Бога – это значит много работать самому? Я молюсь о том, чтобы не поддаться своей слабости. Я молюсь о том, чтобы не свернуть с пути, предначертанного мне Богом.

Я иду сегодня по новой дороге и не поддаюсь своей лености:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 15 Ноября

Идти по дороге выздоровления.
Раньше нам было: легко ударить того, кто слабее нас, потому, что он не смог бы ударить в ответ. Раньше нам было: легко вести за собой того, кто не может идти сам, потому что мы были слепы и вели за собой слепых. Идя по программе 12 шагов, мы обретаем способность видеть. Мы поддерживаем того, кто просит помощи у нас. Мы идем по дороге духовного роста и выздоровления. Если кто-нибудь хочет следовать, за нами, мы говорим: “Иди рядом, Бог помогает нам”. Всегда ли я помню о своем месте в жизни? Не хочу ли я, как и раньше, вознестись над другими? Я молюсь о том, чтобы мне не идти по пути жестокосердия и гордыни, Я молюсь о том, чтобы помнить, что я – один из многих.

Сегодня я буду одним из многих носителей и исполнителей Божьей воли:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 16 Ноября

Отойти от того, что мешает.
Однажды сделав выбор между жизнью и смертью, между Богом и безбожием, между трезвостью и кайфом, между реальностью и безумием, мы нашли новую жизненную дорогу. Мы идём, кто быстрее, кто медленнее, кто останавливаясь, кто возвращаясь. Это, прежде всего, дорога нашего духа, он закаляется в пути. Часто бывает очень сложно не остановиться. Встречаются такие препятствия, которые, кажется, не преодолеть никогда. Но раз мы однажды решили идти, то готовы принести для этого любые жертвы, отказываясь от всего, что может помешать нашей трезвости. Часто наша душа страдает в таких ситуациях, но мы помним, что первым делом – главное. Если кто-то или что-то мешают нам продвигаться, мы оставляем это, попросив у Бога помощи и совета. Ведь “дорогу осилит идущий”. А меня останавливают ли люди, обстоятельства на пути к Богу, к реальности, к трезвости? Боже, дай мне силы оставить то, что мне сейчас мешает двигаться по избранному пути.

Сегодня я буду одним из многих, что мне мешает двигаться:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 16 Ноября

Путь любви.
Наша программа – путь любви. Самое важное, чему учит нас трезвая жизнь – это умению любить. Когда мы сможем относиться с любовью к себе, к Богу, к людям – мы будем трезвыми и будем счастливыми. Но учиться любви не просто, особенно для нас, страдающих болезнью химической зависимости. Мы долгое время учились ненавидеть себя и весь мир, наша болезнь была нашим учителем. Теперь мы выбираем для себя нового Учителя, открывающего нам любовь, и обращаемся к Нему за помощью. Так или иначе, ведь все мы стремимся к осознанию постоянного присутствия любви в нашей жизни. Есть ли у меня любовь? Боже, я молюсь о знании Твоей любви ко мне, о том, чтобы я мог научиться истинной любви и умению излучать ее на окружающих.

Весь страх мой остался в прошлом, со мной сегодня только любовь:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 18 Ноября

Путь к свободе.
Мы все стремимся к свободе в разных ее проявлениях: “свободе от наших зависимостей, свободе от забот и тревог, свободе от бремени собственного характера. Через шаги мы начинаем осознавать, что истинная свобода начинается, когда мы приходим к заключению, что выздоровление возможно только через духовный рост. Сделав такое заключение, мы можем начать последовательно воплощать принципы программы в нашу жизнь, и именно это строгое следование принципам, порядок и дисциплина в нашей жизни приводят нас к истинной свободе. Принял ли я необходимость делать все, что положено, по программе, чтобы помогать своему выздоровлению и духовному росту? Боже, помоги мне помнить, что я смогу быть свободным только постоянно трудясь над своим духовным ростом.

Сегодня я буду укреплять себя в своем стремлении выздоравливать так:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 19 Ноября

2 шаг.
“Мы пришли к убеждению (уверовали)”- говорят наши учителя, из Америки. Наша трезвость начинается с обретения веры в наше выздоровление. А обрести эту веру нам помогает общение с такими же как мы алкоголиками и наркоманами, имеющими некоторый опыт трезвой жизни. Когда мы делимся своим опытом, мы укрепляем свою веру в выздоровление. Для новичков же наш опыт может быть началом трезвой жизни. И мы бываем счастливы, когда чувствуем себя проводниками Высшей Силы. Но для этого необходимо много работать над смирением и терпением. Делясь опытом, укрепляю ли я свою веру в трезвую жизнь для меня самого? Боже, благослови меня на добрые дела, на поддержку трезвой жизни для меня самого и для людей, ищущих помощи.

Сегодня я попробую укреплять свою веру в возможность выздоровления свое и других:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 20 Ноября

Что изменилось?
У многих из нас иногда возникает вопрос, что изменилось в нашей жизни с тех пор, как мы познакомились с программой 12 шагов. Во-первых, сами себя понимаем, как никогда раньше. Мы больше не одиноки. Мы наркоманы и алкоголики, но мы не пьем и не принимаем наркотиков. Мы не живем искусственной жизнью, а видим красоту настоящее. Мир перестал вращаться вокруг нашего “я”. У многих из нас есть теперь Бог и мы, положившись на него, верим, что Он даст нам силы и укажет, куда их применять. Отличается ли моя теперешняя жизнь от прошлой? Господи, помоги мне видеть пути, на которые Ты меня направляешь, помоги удержаться на них.

Что уже изменилось в моей жизни с поры прихода в программу:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 21 Ноября

Помощь при срывах.
Как бывает нам трудно порой видеть людей, которые срываются! Они наши братья по программе и естественно, что мы хотим помочь им. Но что мы можем сделать для человека, который в срыве? Опыт наших друзей показывает, что поездка на срыв, как правило, кончается очень плохо. Обычно в такой ситуации срывается и тот, кто искренне хочет помочь. Этот опыт лучше принять на веру и не испытывать себя. В такой ситуации необходимо смирение. Мы не можем изменить другого человека. Помощь может быть молитва о нем, о его скорейшем возвращении в программу. Мы бессильны перед чужим срывом. Бог решит эту проблему лучше нас. Езжу ли я на срывы? Я молю Бога о том, чтобы он помог мне обрести истинное смирение и мудрость и дал силы для понимания и исполнения Его воли.

Сегодня я смирюсь с тем, что:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 22 Ноября

Наши чувства
Раньше любые чувства способны были руководить нами в употреблении наркотиков или алкоголя. Это саморазрушение приводило нас к сумасшествию, нервозности, депрессии. Чувства, как погода – часть жизни, которая постоянно меняется. Придя в программу, мы не всегда, конечно, будем чувствовать себя хорошо. Но мы знаем, что даже когда мы подавлены, то не должны давать нашим чувствам контролировать наше поведение. Мы можем изменить взгляд на вещи и действовать более конструктивно. Позволяю ли я чувствам влиять на мои действия? Я молюсь, чтобы жизнь моя была построена на принципах программы.

Как я могу уменьшить неприятные чувства, с помощью чего:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 23 Ноября

Быть открытым и честным.
Когда мы впервые пришли в программу, то чувствовали себя неловко и неуверенно. Мы уже больше не общались со своей прежней компанией, но еще и не очень хорошо понимали, как реагировать на открытость и честность, проявляемые людьми на собраниях. Но проходит некоторое время и, научившись отдавать частицу себя, мы вдруг обнаруживаем, что когда мы это делаем, прежние чувства изолированности и одиночества теряют свою остроту. Мы чувствуем себя в программе, как дома. Научился ли я открыто и честно общаться с окружающими? Боже, пошли мне сегодня мужество и силу быть честным с самим собой и с другими людьми.

Сегодня, если я замечу, что пытаюсь скрывать свои истинные чувства, я поступлю так:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

[Ekaterina80]

День за Днем – 24 Ноября

Добрые поступки.
В нашей программе есть рекомендация: “Делайте два добрых дела каждый день, и чтобы никто не знал об этом”. Древняя восточная мудрость гласит: “Во зле страшна секретность, а в добре – желание быть на виду… Когда добро очевидно, польза от него мала, а когда скрыто – велика”. В программе мы учимся относиться с любовью к себе и окружающим. Добрые поступки помогают нам в этом. Когда нам удается сделать скрытно добрый поступок, мы особенно чувствуем Божью Благодать. Этим мы делаем добро, прежде всего, самим себе. Делаю ли я добрые поступки? Боже, помоги мне видеть каждую возможность сделать добрый поступок, научи меня помнить об этом всегда.

Что я могу сделать сегодня доброго, полезного:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!