Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Kit]

Я для восстановления колена хожу на физиотерапию. Это небольшой спортзал с несколькими тренажёрами и пятью кабинками. В кабинетах на клетках делают массаж и что ещё положено. А дальше все пациенты в зале. Ребят. Три четверти пациентов шарообразные. Это не просто полные люди. Это почти уже физически поперёк себя шире. Что люди с собой делают! Странно было бы, если бы у них скелет продолжал нормально работать при таких перегрузках.
Я не знаю, что им может дать такая гимнастика. Пол часа лёгких упражнений два раза в неделю. Это ничего не исправит! Суставы убиты весом, солью, всякой дрянью. Эти упражнения не облегчат боль. Им надо сперва по 100 кг сбросить.
Я не за идеал. Я вполне даже за то, чтобы люди были просто нормальные. Не нужно быть свихнувшимися фитоняшками. Венера Милосская, в конце концов, совсем не худышка. Но вот эти бедные люди в зале меня как-то очень впечатлили. Нельзя так тушку уродовать.

[gav]

чем заменяешь.

Ничем. Принял решение и не ем.
Меня мой вес вполне устраивает сейчас. Я планирую жить не только долго, но и счастливо.
Мне не нужны торты печенья и сладости.

[Счастье]

Мне не нужны торты печенья и сладости.

силен
Я тоже сегодня без сладкого...
Ни одной конфеты и пирожного))

[gav]

Сладостей хочится?
пироги, пирожки, конфеты

Да, хочется.
Но я не ем. Мало ли что мне хочется))
Пироги, пирожки, пиццу и т.п. ем.
Но в общем- главное не превышаю положенных калорий.
Хотя сейчас и увеличил их количество.
При этом разгрузочный день оставил.

Иногда бывает, что переедаю. Тогда ем меньше на следующий день.

Мне дорога моя жизнь. Я не готов её тратить на сомнительные удовольствия. Я лучше кусок мяса жареного съем

[Fenix_bird]

Kit, меня бы это тоже впечатлило. Вокруг меня все какие-то худосочные, когда на них смотришь кажется, что со мной тоже всё в порядке :)

[Kit]

когда на них смотришь кажется, что со мной тоже всё в порядке :)

А я думаю, ты просто хорошо к себе относишься. Если бы ты посмотрела не на худосочных, а на пышных, ты бы всё равно считала, что с тобою всё в порядке. И это правильно.

[Fenix_bird]

Kit, да, правда. Я о себе очень хорошего мнения :)

[Счастье]

Ну как сегодня настрой на день без конфет и сладостей
Я вчера домой прошла с мешком конфет))))) пошла после работы в магазин, купить молоко
и по инерции!!!!!! вообще не думая, вышла с любимыми конфетами)))
во как бывает.,...а ведь давала слово не покупать)
но я их не ела)))) вчера честно продержалась день...
сегодня дома))))) и завтра... буду думать, как жить дальше

[Счастье]

give link
Мой второй завтрак)) с утра доела жаренный хлеб))) сто лет не ела)
знаю, очень каллорийно, но блин...
а это шикарнейшая консерва, скумбрийное филе в томате)

[Счастье]

Ломка конкретная по конфете с кофе
еслиб я обошла бы одной... я бы сьела,но это будет много
какой ужас происходит со мной

[Evgeny]

Счастье, Оксан, ну а если правда постепенно? Прям оставить одну на столе, остальные спрятать подальше, и смаковать с кофе по чуть-чуть?

[Лиса]

какой ужас происходит со мной

Оксана, это не навсегда, это временная ломка. Как с алкоголем и прочими зависимостями. зеленый чай снимает неплохо, или газированная вода

[Kit]

Ломка конкретная по конфете с кофе

Ксюша, сочувствую всеми лапами! И даже посоветовать не могу ничего дельного, поскольку сама ем, что в голову придёт. Но у меня получается по чуть-чуть. Так что мои советы не помогут. Держись! Отдай конфеты дочке, пусть держит крепко и тебе не даёт.

[Счастье]

Evgeny, Лиса, люди,я может и понимаю своей головой все
Но меня охватывает реальный страх,как я буду без конфет,пирожных,тортов
Ведь мне хочится отказаться на долгое время от этого ужаса
Женя если я могла съесть одну...
А тотя штук 10 съедаю, меньшим количеством не наедаюсь.
Это уже даже не про фигуру
Это так вредно,ужас просто
Как то я же смогла себя взять и поставить на рельсы год назад,а сейчас со стрессом,опять..
И если я так буду есть то буду опять тушей жирной.
Не хочу. Мне так сложно было худеть...
И я опять начинаю поправляйся ещё не дойдя до результата желанного
Света пишет,похудеть легко..
Может...только вот этот толчок и становление на нельзя отказ от привычек...
Тяжело дается((
Ааааа,Боже помоги мне

[Счастье]

Kit, Ей тоже надо их запрещать уже..
Ест как ни в себя....
Завартла Чай зелёный..
Легла,прям слезы..

Люди,почему я такая слабовольная

[Evgeny]

Счастье, а ты именно с кофе конфеты ешь, то есть без них кофе не пьется? Я просто долгое время утро начинал со сладкого крепкого кофе, прямо не мог по-другому. А потом как-то дай думаю попробую прочувствовать горький вкус. Сосредоточился на этой крепости, и втянулся, сейчас даже представить не могу, как это — сладкий кофе пить.
Ну знаешь, наверное, молоко еще добавляют, или корицу, чтоб обмануть вкус.

[Лиса]

Люди,почему я такая слабовольная

ни фига ты не слабовольная. Это гормоны - дофамин вырабатывается на сладкое, вот тебя и ломает.
У меня тоже проблема с количеством, легче ничего, чем немножко. Зависимая натура она и есть зависимая.

Я просто долгое время утро начинал со сладкого крепкого кофе, прямо не мог по-другому. А потом как-то дай думаю попробую прочувствовать горький вкус. Сосредоточился на этой крепости, и втянулся, сейчас даже представить не могу, как это — сладкий кофе пить.

то же самое. Сахар весь вкус кофе убивает, не могу.

[Счастье]

Evgeny, да нет Женя я пью кофе с молоком и сахарозаменителем..уже чертисколько времени
А конфету придумала с кофе..
Как четырехчасовой десерт
Был бы творог,его бы сьела с кофе..
Очень люблю вкус сладкого кофе и творога..
Или сыр творожный люблю.
Я понимаешь что себя словила на мысли,что мне опять не вкусно еда .
Сейчас ела котлету куриную и салат из свежих овощей..
Прям..бээээ
Ем и думаю о конфеты..
Бесит

[Счастье]

Сахар весь вкус кофе убивает, не могу

я это миллион раз знаю...
Но не могу никак понять этого))

[Kit]

Завартла Чай зелёный..
Легла,прям слезы..

Люди,почему я такая слабовольная

Мне нравится эта слабовольная! Плачет, зелёным чаем давится, а конфету не ест. Всем бы такими слабовольными быть! Ты - титан духа. И твоя битва с конфетой укрепляет тебя ещё больше.