Мой путь к себе настоящей

[Светлана48]

Прям до одури, чтобы на небесах даже услышали. Поможет. Точно говорю

Не дотодури, но ору иногда выбегаю на веранду или в огород или в овраге когда иду куда-то и кроет...
Вчера вот в 3 раза норму увеличила колёс сама себе была пришибленнная, но спала, а утром как с похмелья варёная, хочется лежать, спать и всё.

[Светлана48]

Щас в больницу потом салаты готовить буду на др бабушке, хочу чтоб никто не трогал, посоветуйте комедию или наоборот сопли мелодрамы чтоб посмотреть во время приготовления оливье и шубы.

А по поводу кофе не помню где именно Ксюш писала , но тоже такая хрень есть. Раньше только варила в турке, А щас стала и растворимый хлебать Чибо, такой вкусный прям. 3-5 кружек в день иногда без сахара, но со сладким или с сахаром / заменителем, но с бутером.

[Светлана48]

Дубак у нас ппц 5+ окачинела!

[Soberbender]

в 3 раза норму увеличила колёс сама себе был

Да что же ты творишь то, Светик?!!
Охренеть можно.

[Светлана48]

Мы уже тут протухли сидеть. Зато сын вспомнил, что выходные завтра и праздник и просит чипсы. Раз в неделю по выходным договаривались . Значит идёт на поправку) вчера вообще ничего не хочет, только чай пил.
Щас снимут, его отведу и пойду в аптеку и магаз. Шубу хочу

[Светлана48]

Да что же ты творишь то, Светик?!!
Охренеть можно

Это не я это
Шиза поехала

[Счастье]

Вчера вот в 3 раза норму увеличила колёс сама себе была пришибленнная, но спала, а утром как с похмелья варёная, хочется лежать, спать и всё.

это из той серии,пошли дурака богу молится
Вообще Света,дикость пишешь..
Что ты или чего ты добивались увеличение таблеток?.
Ты себе отчёт даёшь,что это серьёзные препараты и от передлха уж точно лучше не будет..
Я в шоке
Никто себе не сделает хуже,чем сам чел

[Светлана48]

Никто себе не сделает хуже,чем сам чел

А вот это верно! ☝

[Светлана48]

Мы всё! Ура. Выбегала из кабинета в резиновых сапогах по плитке поехала и упала на радостях

[Светлана48]

Пришли переоделась уже в зиму! Пойду теперь в аптеку и магазин куралесить.
Сын прям кашляет сильно, на бронхит ((

[Cube]

Это не я это
Шиза поехала

Она и будет ехать. Ведь ты никак не гасишь свою шизу, а только разгоняешь и разгоняешь свою нервную систему.
Пойми, что нервничать и раздражаться тоже входит в привычку и возникает зависимость. Чем больше орёшь и бесишься, тем всё больше и больше нужно.

У Норбекова есть одна хорошая книга. Названия не помню, я читал несколько его книг, но одна из них мне помогла и помогала не единожды. Норбеков конечно сказочник, но иногда пишет реальные вещи.

Однажды я никак не мог закодироваться потому что не выдерживал трезвую неделю. 2 месяца добирался до наркологии. Каждые три дня у меня был срыв. Скандал с женой, хлопание дверью, магаз, пиво крепыш, пустырь, сидел один и зализывал раны, попутно обвиняя супругу в том, что она не даёт мне возможности выдержать неделю.

И вот в какой-то день также хлопнул дверью, ушёл на пустырь, только без бухла и сидел скрипя зубами, пока не отпустило. А отпустило, когда применил один способ, который вспомнил в книге Норбекова.

Даже если поганое настроение и жить неохота, берёшь и натягиваешь улыбку до ушей. Насильно.

Я сейчас скажу своими словами, потому что не помню медицинских терминов. Наша психо-эмоциональная система и тело работают по двусторонней связи. Можно воздействовать на тело и получить эмоциональный ответ. А можно воздействовать эмоцией и получить ответ от тела.
Секс самый лучший и доступный пример. Можно подумать и получить ответ от тела. А можно потрогать тело и получить психоэмоциональный ответ.

Когда мы расстроены или раздражены, то в крови гуляют гормоны стресса, соответственно тело напряжено и мимика лица угрюма.

Но благодаря двусторонней связи мы можем воздействовать на свои эмоции поведением тела. Для этого нужно создать соответствующую мимику.

Вот я сидел, скрипел зубами, кипел злостью, а потом взял, растянулся в идиотской улыбке и насильно так сидел какое-то время, пока не отпустило. А оно не могло не отпустить. Широкой улыбкой я запустил по каналу обратной связи сигнал в мозг, что у меня всё отлично, всё прекрасно, соответственно стресс в организме начал снижаться и я пришёл в норму. Это спасло меня тогда от срыва.

В течение жизни я не раз вспоминал этот приём и иногда его практиковал. Реально помогает. Попробуй. Сам думаю возобновить занятия с психикой и вообще продолжить самосовершенствование. Хватит булки мять и плыть по течению. Пора браться за себя всерьёз.

[Светлана48]

за себя всерьёз

Я уже, как более 2 лет взялась, но прям основательно с января, но это не легко вообще ни разу, да пойти бухнуть, как 2 пальца об асфальт, но лично я знаю, что мне ни это, ни что-то другое не поможет.
А только полный ребрендинг личности поможет!

[Cube]

Я уже, как более 2 лет взялась

Веришь нет, не видно. Хочешь взяться, поверю. Но что взялась - нет.

[Светлана48]

Веришь нет, не видно. Хочешь взяться, поверю. Но что взялась - нет

Так а мне и не надо, чтоб кто-то верил. Я верю это самое главное! и то что это в млн раз сложнее опрокинуть стакан, уколоться и тд. Это я знаю из первых уст. Поэтому мне не надо, чтоб кто-то верил, я верю и этого достаточно, а ну и ещё один человек да, это действительно важно для меня, а на других в плане веры а меня мне это не важно просто
Пока сам не окажется человек в ситуации он не поймёт, а этого не будет никогда потому что у нас разные мысли, реакции даже на одинаковые вроде бы ситуации.

[Cube]

. Я верю это самое главное

Ты веришь, но продолжаешь раздражаться по мелочам. Это отнимает твою энергию и ты слабеешь. А надо укреплятья в себе, а не разбазаривать себя по пустякам.

Пока сам не окажется человек в ситуации

Согласен. Но также знаю, что все эти ситуации сами по себе и существуют у всех людей. Наша реакция определяет наше отношение к ним. Будешь реагировать на каждый шорох, превратишься в креветку. В одноклеточное. Эволюционируешь назад.

[Cube]

Думаешь у меня всё отлично? просто постараюсь всё принимать как есть, смиряюсь во многом , смысла нет раздражаться, от этого ещё хуже, свет не мил и всё вокруг плохо. Конечно и у меня приходят моменты раздражения, но надолго не хватает. Тут либо раздражаться и срываться, либо просто принять и спокойно дальше жить.

[Счастье]

Пойми, что нервничать и раздражаться тоже входит в привычку и возникает зависимость. Чем больше орёшь и бесишься, тем всё больше и больше нужно.

вот это сто процентов так.
Надо или не слышать ,научится
Или рисовать себе в голове картину,воображаемый сказки..
Типо это не реальность

[Светлана48]

Могу сказать только одно. Скора сказка сказывалась, да не скоро дело делается к сожалению. У всех этот процесс по разному

[Счастье]

Светлана48, Ни об этом речь...
А в целом,о восприятии..

[Светлана48]

в целом,о восприятии

Я о том же Оксан) менять мозг очень тяжко!